Yoga Journal, Июль 2006

Джитендра Дас: Умеренность и аккуратность

В сентябре Москву посетит учитель йоги из Индии Джитендра Дас. В предверии этого события Карина Куранова задала ему несколько вопросов.

С 22 по 24 сентября в Москве пройдет очередная ежегодная фитнес-конвенция, организованная компанией Intersport. В числе прочих мастер-классов и выступлений - семинар доктора Джитендра Даса, мастера классической школы хатха-йоги.

Yoga Journal: Как долго вы практикуете йогу?

Джитендра Дас: Более 15 лет, но сейчас мне кажется, что йога была со мной всегда.

YJ: Можете ли вы сказать, что за время практики в вашем теле, уме, в том, как вы реагируете на события и на людей вокруг вас, что-то существенно изменилось?

Д. Д.: Да, конечно. Сейчас для меня работает очень простая формула — "умеренность во всем". Это не предложение уйти в аскетизм. Я имею в виду эмоциональную уравновешенность, умеренность и простоту в еде, в одежде, в желаниях. Благодаря практике выработалась способность контролировать системы организма — органы тела (внутренние и внешние) — и даже ум.

YJ: Где вы обучались йоге и в рамках какой школы практикуете?

Д. Д.: Я выпускник университета Гурукул Кангри. Мне присвоены золотая медаль и мастерская степень по предмету "йога" и докторская степень по предметам "йога", "аюрведа" и "санскрит". Нас всех учат древнему классическому стилю йоги, тому, который описан в санскритских текстах и сутрах. Уже потом, получив знания, учителя создают свои собственные стили и школы, но основа одна. Я преподаю стиль хатха-йоги, максимально приближенный к первоисточникам, пропущенный через призму моих научных разработок по йога-терапии.

YJ: Каким образом на ваших занятиях сочетаются асаны, пранаямы, мудры, бандхи, крийи и медитация?

Д. Д.: У меня есть отдельный курс пранаямы, мудр, бандх и крийи, но максимальная задача учителя — составить сбалансированную программу для ученика. Я рекомендую начинать практику с динамической пранаямы, после следуют асаны, а затем — статическая пранаяма (с использованием бандх) и медитация. Курс крийи и шаткармы проводится отдельно.

Журнал Yoga Journal, Июль/Август 2006