|
АКАРНА ДХАНУРАСАНА - поза Лучника
Карна - ухо. A - около, по направлению, приставка усиливающая свойства. Дхану - лук.
АНАНТАСАНА - поза Ананты или поза Змея
Ананта - одно из имён Вишну (обозначающее Бесконечность); одно из имён стоглавого змея Шеши.
АНДЖАНИ АСАНА - поза Анджани
Анджани - одно из имён Ханумана (по матери)
АПАНАСАНА - поза Апаны (одной из пяти пран)
Апана - прана, находящаяся ниже пупка и отвечающая за вывод отходов из тела.
АРДХА ПАДМА ДЖАНУШИРШАСАНА - наклон вперёд сидя "Голова к колену" с одной ногой согнутой в полулотос
Ардха - полу. Падма - лотос. Джануширшасана - наклон вперёд сидя "Голова к колену". Джану - колено. Ширша - лоб, голова.
АРДХА ПАДМА ПАДАХАСТАСАНА - наклон вперёд стоя с одной ногой согнутой в полулотос
Ардха - полу. Падма - лотос. Падахастасана - наклон вперёд стоя. АРДХА МАТСЬЕНДРАСАНА - поза мудреца Матсьендры или Полу-скрутка.
Ардха - полу. Матсьендра - имя мудреца. АРДХА ПАДМАСАНА - поза Полу-Лотоса
Ардха - полу. Падма - лотос.
АРДХА ЧАНДРАСАНА - поза Луны, позиция на равновесие Ардха - полу. Чандра - луна.
АШВА САНЧАЛАНАСАНА - поза Наездника на лошади
Ашва - лошадь. Санчалан - наездник. АШТАНГА ПРАНАМ АСАНА - касание, приветствие Земли восемью частями тела
Ашт - восемь. Анга - часть. Пранам - приветствие.
БАДДХА КОНАСАНА - наклон вперёд в Титали асане (позе Бабочки)
Баддха - связанный, пойманный, ограниченный. Хаста - руки. Кона - угол. БАДДХА ПАДМАСАНА или ПУРНА ЙОГАСАНА - наклон вперёд из позы Лотоса с захватом больших пальцев ног
Баддха - связанный, пойманный, ограниченный. Падма - лотос.
БАКАСАНА - поза Цапли
Бака - цапля
БАЛАСАНА - поза ребёнка
Бала - младенец БАНДУКАСАНА - поза Ружья
Бандук - ружьё
БХАДРАСАНА - Грациозная поза
Бхадра - грациозный
БХАЙРАВАСАНА - поза Бхайравы
Бхайрава - форма Шивы
БХАРАДВАДЖАСАНА - поза мудреца Бхарадваджа
Бхарадвадж - имя мудреца, отца Дроны наставника Кауравов и Пандавов
БХЕКАСАНА - поза Жабы
Бхека - жаба
БХУДЖАНГАСАНА - поза Кобры
Бхуджанга - кобра БХУНАМАНАСАНА - Приветствие Матери Земле
Бху - Земля. Наман - приветствие.
ВАДЖРАСАНА - поза Молнии, Алмазная поза
Ваджра - молния, алмаз ВАКРАСАНА - Изогнутая поза
Вакра - изгиб, излом
ВАМАДЭВАСАНА - поза мудреца Вамадэвы Вамадэва - имя мудреца, воплощения Шивы ВАСИШТХАСАНА - поза мудреца Васиштхи
Васиштха - имя мудреца, автора ведических гимнов Ригведы
ВАТАЯНАСАНА - Поза Маленького Окошка (Форточка)
Ватаян - маленькое окошечко, отверстие в стене
ВИПАРИТА КАРАНИ МУДРА - Перевёрнутый психический жест
Випарита Карани - перевёрный, мудра - жест ВИРАСАНА - поза Героя
Вира - герой, чемпион
ВИРАБХАДРАСАНА - поза Вирабхадры или поза Воина
Вира - воин. Бхадра - лучший. Воин, сотворённый Шивой из собственных волос. Вирабхадра - одно из имён Шивы.
ВИШВАМИТРАСАНА - поза мудреца Вишвамитры
Вишвамитра - имя мудреца-кшатрия, который с помощью йогической практики изменил свою касту на высшую браминскую касту.
ВИШРАМАСАНА - поза мудреца Вишрама
Вишрама - имя мудреца ВРИКЧАСАНА - поза Дерева или перевёрнутая стойка на руках
Врикча - дерево ВРИСЧИКАСАНА - поза Скорпиона
Врисчик - скорпион
ВЬЯГХРАСАНА - поза Тигра
Вьягхра - тигр
ГАНДА БХЕРУНДАСАНА - вариация позы Саранчи
Ганда - щека. Бхерунда - ужастный, одна из форм Шивы.
ГАРБХА ПИНДАСАНА - поза Эмбриона
Гарбха - утроба. Пинда - эмбрион.
ГАРУДАСАНА - поза Гаруды
Гаруда - вакхана Вишну, король всех птиц ГОМУКХАСАНА - Коровья Морда
Го - корова. Мукха - лицо, морда.
ГОРАКЧАСАНА - поза мудреца Горакчи
Горакча - пастух, имя мудреца. ГХЕРАНДАСАНА - поза мудреца Гхеранды
Гхеранда - имя мудреца-йогина, автора Гхеранда Самхиты. ДАНДАСАНА - поза Планки
Данда - планка ДЖАНУ ШИРШАСАНА - Наклон вперёд сидя "голова к колену"
Джану - колено. Ширша - лоб, голова. ДЖАТХАРА ПАРИВАРТАНАСАНА - активизация Огня Пищеварения, скрутка лёжа
Джатхара - живот, огонь пищеварения. Париварта - скрутка, вращение.
ДХАНУРАСАНА- поза Лука
Дхану - лук ДХАНУРАСАНА в МАРДЖАРИАСАНЕ - поза Лука в позиции Кошки Дхану - лук. Марджари - кошка. ДХРУВАСАНА - поза мудреца Дхрува. Равновесие стоя на одной ноге.
Дхрува - имя просветлённого мудреца
ЭКА ХАСТА ПАДАНГУШТАСАНА - поза на сохранение равновесия стоя
Ека - один. Хаста - рука. Пада - нога. Ангуштха - большой палец ноги. ЙОГАСАНА - поза Единения
Йога - единение, союз
КАГАСАНА - поза Ворона
Кага - ворон
КАНДПИДАСАНА - стопы сложены в Намаскар мудре на солнечном сплетении
Канда - лукообразный корешок, узел, Пида - боль, дискомфорт, давление.
КАРНАПИДАСАНА - давление коленями на уши
Карна - ухо. Пида - боль, дискомфорт, давление.
КАТИЧАКРАСАНА - скрутка в области талии
Кати - туловище в районе талии. Чакра - колесо. КАУНДИНЬЯ АСАНА - поза мудреца Каундиньи
Каундинья - имя мудреца ЭКА ПАДА КАУНДИНЬЯ АСАНА ДВИ ПАДА КАУНДИНЬЯ АСАНА Эка - один. Дви - два. Пада - нога. КАШЬЯПАСАНА - поза мудреца Кашьяпы
Кашьяпа - имя мудреца, сына риши Маричи и внука Брахмы
КРОУНЧАСАНА - поза Журавля
Кроунч - журавль КУККУТАСАНА - поза Петуха
Куккута - петух
КУРМАСАНА - поза Черепахи
Курма - черепаха
МАКАРАСАНА - поза Крокодила
Макара - крокодил, морское чудовище
МАЛАСАНА - поза Гирлянды
Мала - гирлянда, венок
МАНДУКИ АСАНА - поза Лягушки
Мандуки - лягушка
МАРДЖАРИ АСАНА - поза Кошки
Марджари - кошка
МАРДЖАРИ УТТАНАСАНА - растяжение в позе Кошки
Марджари - кошка. Уттана - растяжка.
МАРИЧИАСАНА - поза Мудреца Маричи
Маричи - имя мудреца, сына Брахмы и деда Сурьи
МАТСЬЯСАНА - поза Рыбы
Матсья - рыба
МАТСЬЕНДРАСАНА - поза мудреца Матсьендры
Матсьендра - имя мудреца МАЮРАСАНА - поза Павлина
Маюра - павлин
МАЮРИАСАНА - поза Павлинихи или Падмасана в Маюрасане или Падма Маюрасана
Маюри - павлиниха
НАУКАСАНА или НАВАСАНА - поза Лодки
Нава, наука - лодка НАТАРАДЖАСАНА - позиция Танцующего Шивы
Ната - танцор. Раджа - король. Форма Шивы - король танца. НИРАЛАМБА САРВАНГАСАНА - стойка на плечах без поддержки рук
Нираламба - без поддержки. Сарва - все. Анга - части. Сарвангасана - стойка на плечах. НИРАЛАМБА ШИРШАСАНА - стойка на голове без поддержки рук
Нираламба - без поддержки. Ширша - голова. Ширшасана - стойка на голове. ОМКАРАСАНА - поза Омкара (графической формы ом) или Йоганидрасана
Омкара - форма звука ОМ. Йоганидра - йогический сон. ПАВАН МУКТАСАНА - Скрутка лёжа или позиция освобождения брюшной полости от разбалансированного элемента Воздуха
Паван - ветер. Мукта - освобождение. ПАДАНГУШТАСАНА - баланс на большом пальце стопы
Пада - нога. Ангушта - большой палец стопы.
ПАДАХАСТАСАНА - наклон вперёд стоя ладони к стопам
Пада - нога. Хаста - рука. ЭКА ПАДАХАСТАСАНА - равновесие стоя на одной ноге Эка - один. Пада - нога. Хаста - рука.
ПАДМА БАКАСАНА - поза Цапля в Лотосе
Падма - лотос. Бака - цапля. ПАДМАСАНА - поза Лотоса
Падма - лотос ПАКШИАСАНА - поза Птицы
Пакши - птица ПАРВАТАСАНА - поза горы
Парвата - гора ПАРИВРИТТА БХУНАМАНАСАНА - скрутка в Бхунаманасане
Паривритта - покрытый, развёрнутый. Бху - Земля. Наман - приветствие. ПАРИВРИТТА ДЖАНУ ШИРШАСАНА - скрутка в Джануширшасане
Паривритта - покрытый, развёрнутый. Джану - колено. Ширша - голова.
ПАРИВРИТТА КАГАСАНА - скрутка в позе Ворона
Паривритта - покрытый, развёрнутый. Кага - ворон.
ПАРИВРИТТА ПАРШВА ТРИКОНАСАНА- вариант позы Треугольника
Паривритта - покрытый, развёрнутый. Паршва - бок. Трикона - треугольник.
ПАРИВРИТТА ПАСЧИМОТТАНАСАНА - скрутка в наклоне вперёд сидя
Паривритта - покрытый, развёрнутый. Пасчима - Запад или задняя часть тела от пяток до макушки. Уттана - растяжка.
ПАРИВРИТТА ПАРШВА ТРИКОНАСАНА - вариант позы Треугольника
Паривритта - покрытый, развёрнутый. Паршва - бок. Трикона - треугольник.
ПАРШВА ДХАНУРАСАНА - боковая поза Лука
Паршва - бок. Дхану - лук.
ПАРШВА ЭКА ПАДА САРВАНГАСАНА - в стойке на плечах одна нога на полу с боковой стороны, другая нога - вертикально выпрямлена вверх
Паршва - бок. Эка - один. Пада - нога. Сарвангасана - стойка на плечах. ПАРШВА ЭКА ПАДА ШИРШАСАНА - в стойке на голове одна нога на полу с боковой стороны, другая нога - вертикально выпрямлена вверх Паршва - бок. Эка - один. Пада - нога. Ширшасана - стояка на голове.
ПАРШВА ПУРВОТТАСАНА - боковая Пурвоттанасана Паршва - бок. Пурва - Восток или передняя часть тела от мысочков ног до макушки. Уттана - растяжка.
ПАРШВА УТТАНАСАНА - наклон вперёд Паршва - бок. Уттана - растяжка. ПАРШВА ХАЛАСАНА - скрутка в позе Плуга Паршва - бок. Хала - плуг. ПАРЬЯНКАСАНА - поза Кушетки Парьянка - кровать, кушетка ПАСЧИМОТТАНАСАНА - наклон вперёд сидя Пасчима - Запад или задняя часть тела от пяток до макушки. Уттана - растяжка. ПАТАНДЖАЛИ АСАНА - поза мудреца Патанджали Патанджали - мудрец, записавший Сутры Йоги ПАШАСАНА - поза Петли Паша - петля ПИНДАСАНА в САРВАНГАСАНЕ - в стойке на плечах ноги сложены в Лотос, колени направлены к полу
Пинда - зародыш, эмбрион. Сарвангасана - стойка на плечах.
ПИНДАСАНА в ШИРШАСАНЕ - в стойке на голове ноги сложены в Лотос, колени направлены к полу
Пинда - зародыш, эмбрион. Ширшасана - стойка на голове. ПРАСАРИТА ПАДА УТТАНАСАНА - наклон вперёд при раскрытых в сторону ногах, голова встаёт на линию стоп
Прасарита - раскрытый врозь, расширенный. Пада - ноги. Уттана - растяжка.
ПУРВОТТАНАСАНА - интенсивная растяжка передней части тела
Пурва - Восток или передняя часть тела от мысочков ног до макушки. Уттана - растяжка. РАДЖКАПОТАСАНА - поза Королевского Голубя
Раджа - королевский. Капота - голубь. САЛАБХАСАНА - поза Саранчи
Салабха - саранча САЛАБХАСАНА в МАРДЖАРИАСАНЕ - поза Саранчи в позиции Кошки Салабха - саранча. Марджари - кошка.
САЛАМБА САРВАНГАСАНА - стойка на плечах с поддержкой рук
Саламба - с поддержкой. Сарвангасана - стойка на плечах.
САЛАМБА ШИРШАСАНА - стойка на голове с поддержкой рук
Саламба - с поддержкой. Ширшасана - стойка на голове. САРВАНГАСАНА - стойка на плечах
Сарва - все. Анга - конечности.
САСАНКАСАНА - поза Луны или поза Кролика
Сасанка - одно из имён Луны (полумесяц). Сасанка - кролик.
СВАСТИКАСАНА - поза Свастики
Свастика - благоприятный символ индуизма и буддизма символизирующий круговорот веществ в природе
СЕТУБАНДХАСАНА - поза Длинного Моста
Сету - мост. Бандха - замкнутый, с поддержкой. СИДДХА ЙОНИ АСАНА - поза для медитации
Сиддхи - сверхсилы. Йони - женский созидательный символ.
СИДДХАСАНА - поза для медитации
Сиддхи - сверхсилы
СИМХАСАНА - поза Льва
Симха - лев
СКАНДАРАСАНА - поза Полу Колеса (или Ардха Чакрасана)
Скандар - плечо.
СУКХАСАНА - лёгкая Поза
укха - счастье, лёгкость
СУПТА ВАДЖРАСАНА - Алмазная поза лёжа
Супта - спящий, лёжа. Ваджрасана - поза молнии, алмазная поза.
СУПТА ВИРАСАНА - поза Героя лёжа
Супта - спящий, лёжа. Вира - герой. Вирасана - поза героя.
СУПТА ХАСТАПАДАНГУШТАСАНА - поза на раскрытие бёдер
Супта - спящий, лёжа. Ека - один. Хаста - рука. Пада - нога. Ангуштха - большой палец ноги.
СУПТА МАНДУКИ АСАНА - поза Лягушки лёжа
Супта - спящий, лёжа. Мандуки - лягушка. СУПТА ПАДАНГУШТАСАНА - раскрытие прямой ноги в бок лёжа на спине, с захватом рукой большого пальца стопы Супта - спящий, лёжа. Пада - нога. Ангушта - большой палец стопы.
СУПТА ТИТТАЛИ АСАНА - поза Бабочки лёжа
Супта - спящий, лёжа. Титтали - бабочка. СУПТА ТРИВИКРАМАСАНА - поза на раскрытие бёдер лёжа
Супта - спящий, лёжа. Тривикрама - имя Вишну: три - три, викрама - шаг. Реинкарнация Вишну в виде карлика, завоевавшая три мира. ТАДАСАНА - поза Пальмового Дерева
Тада - прямое пальмовое дерево ТИРЬЯК БХУДЖАНГАСАНА - скрутка в позе Кобры
Тирьяк - скрутка. Бхуджангасана - поза кобры. ТИРЬЯК МАРДЖАРИ АСАНА - скрутка в позе Кошки
Тирьяк - скрутка. Марджариасана - поза кошки.
ТИТТАБХАСАНА - поза Богомола
Титтабх - богомол
ТИТТАЛИ АСАНА - поза Бабочки
Титтали - бабочка
ТОЛАСАНА - поза Весов
Тола - весы
ТРИКОНАСАНА - поза Треугольника
Трикона - треугольник ТРИВИКРАМАСАНА - поза Карлика Тривикрам - одна из аватар Вишну в форме карлика, перешагнувшего тремя шагами три мира
УРДХВА МУКХА ПАСЧИМОТТАНАСАНА - перевёрнутая Пасчимоттанасана лёжа на спине
Урдхва Мукха - лицом вверх. Пасчимотаннасана - наклон вперёд сидя.
УРДХВА ПРАСАРИТА ЭКА ПАДАСАНА - наклон вперёд стоя с поднятой вверх ногой
Урдхва - вверх. Прасарита - расширенный, раскрытый. Ека - один. Пада - нога.
УРДХВА ХАСТА УТТАНАСАНА - растяжение рук вверх с прогибом в спине от бедра
Урдхва - вверх. Хаста - руки. Уттана - растяжение.
УТТХИТА АРДХА ПАДМА ДЖАНУШИРШАСАНА - вариация Ардха Падма Джануширшасаны с поднятой вверх ногой Уттхита - вытянутый, натянутый вверх. Ардха - полу. Падма - лотос. Джану - колено. Ширш - лоб, голова. УТТХИТА ДЖАНУШИРШАСАНА - вариация Джануширшасаны с поднятой вверх ногой Уттхита - вытянутый, натянутый вверх. Джану - колено. Ширш - лоб, голова.
УТТИТХА ПАСЧИМОТТАНАСАНА - баланс на ягодицах в наклоне вперёд
Уттитха - вытянутый, натянутый вверх. Пасчимотанасана - наклон вперёд сидя. УТТКАТАСАНА - Странная поза или позиция Стула
Уттката - энергичный, свирепый, неровный, странный
УШТРАСАНА - поза Верблюда
Уштра - верблюд ХАЛАСАНА - поза Плуга
Хала - плуг
ХАМСАСАНА - поза Лебедя
Хамса - лебедь ХАНУМАНАСАНА - поза Ханумана (шпагат)
Хануман - сын Вайю, бога Ветра и Анджани ХАСТА БАДДХА ШИРШАСАНА - стойка на голове с упором на локти
Баддха - связанный, пойманный, ограниченный. Хаста - руки. Ширша - голова. ХАСТА ПАДА ВИШТРИТАСАНА - баланс на ягодицах с раскрытыми в стороны прямыми ногами и захватом рук за большие пальцы стоп Хаста - руки. Пада - ноги. Виштрита - раскрытый врозь.
ЧАКРАСАНА - поза Колеса
Чакра - колесо ЧАНДРАСАНА - поза Луны
Чандра - луна
ШАВАСАНА - поза Трупа
Шава - труп
ШИРШАСАНА - стойка на Голове
Ширша - голова ШИРША ПАДАНГУШТАСАНА - голова к большому пальцу стопы
Ширша - голова. Пада - нога. Ангушта - большой палец стопы. |
