русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Пять пран
 

 

Прана – вдох  

Находится: между гортанью и верхом диафрагмы
Управляет: функционированием сердца, лёгких и всей областью груди, в т.ч. дыханием, глотанием и кровообращением
Проявление: в форме частиц света, движущихся вверх

Апана – выдох  

Находится: между пупком и промежностью, в области таза
Управляет: функциями почек, мочевого пузыря, кишечника, половых органов и органов выделения. Отвечает за вывод кала, мочи, газов и выталкивание ребёнка во время родов
Проявление: в форме частиц света, движущихся вниз

Самана – промежуток между ними  

Находится: между пупком и грудной клеткой, между двумя противоположными силами праны и апаны, выравнивая и уравновешивая их
Управляет: пищеварение и усваивание питательных веществ
Проявление: движение света из стороны в сторону

Удана – увеличение этого промежутка  

Находится: конечности (ноги, руки и голова)
Управляет: органами чувств и действия, контролирует нервную систему
Проявление: круговое течение света вниз по рукам и ногам и вверх через голову

Вьяна – все-проникающее дыхание  

Находится: пронизывает всё тело и действует как резервная энергия, помогает всем другим пранам, которым требуется дополнительная поддержка
Управляет: контролирует мышечные движения и другие праны 

 
Новости
  2018-05-20 "Геометрическая многомерность позиций хатха-йоги" семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 20 мая 2018.
2017-12-07 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2018 ГОД
2017-09-20 Анонс! Курс "Основы практики хатха-йоги" в Ришикеше, Индия с 15 по 30 марта 2018 года. Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова. Открыта запись.
2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
2017-04-08 Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия. 6–26 ноября 2017 (плюс 26-29 ноября на базе отдыха). Открыта запись.
 

Семинары
  2018-01-22 19-26 августа 2018года. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
2018-01-20 27 мая -3 июня 2018г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном районе Крыма Зеленогорье. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
2017-12-07 6–26 ноября 2018года (плюс 26-30 ноября на базе отдыха). Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2017-12-07 19 октября - 5 ноября 2018года. Курс среднего уровня сложности "Йога, Йога-терапия и Аюрведа". Ришикеш, Индия.
2017-12-07 30 сентября - 18 октября 2018года. Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2018 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru