русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Пять пран
 

 

Прана – вдох  

Находится: между гортанью и верхом диафрагмы
Управляет: функционированием сердца, лёгких и всей областью груди, в т.ч. дыханием, глотанием и кровообращением
Проявление: в форме частиц света, движущихся вверх

Апана – выдох  

Находится: между пупком и промежностью, в области таза
Управляет: функциями почек, мочевого пузыря, кишечника, половых органов и органов выделения. Отвечает за вывод кала, мочи, газов и выталкивание ребёнка во время родов
Проявление: в форме частиц света, движущихся вниз

Самана – промежуток между ними  

Находится: между пупком и грудной клеткой, между двумя противоположными силами праны и апаны, выравнивая и уравновешивая их
Управляет: пищеварение и усваивание питательных веществ
Проявление: движение света из стороны в сторону

Удана – увеличение этого промежутка  

Находится: конечности (ноги, руки и голова)
Управляет: органами чувств и действия, контролирует нервную систему
Проявление: круговое течение света вниз по рукам и ногам и вверх через голову

Вьяна – все-проникающее дыхание  

Находится: пронизывает всё тело и действует как резервная энергия, помогает всем другим пранам, которым требуется дополнительная поддержка
Управляет: контролирует мышечные движения и другие праны 

 
Новости
  2020-01-08 Расписание сертифицированных обучающих программ в ашраме PIYF в Ришикеше, Индия (сентябрь-декабрь 2020г.)
2020-01-08 Даты летних выездных семинаров (июнь-август 2020г.)
 

Семинары
  2020-11-07 7–27 ноября 2020г. (плюс 28 ноября - 1 декабря на базе отдыха в горах). Учительский курс Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2020-10-18 18 октября - 5 ноября 2020г. Учительский Курс Уровень-I. Ашрам PIYF в Ришикеше, Индия
2020-09-29 29 сентября - 16 октября 2020г. Курс "Йога и Аюрведа". Ашрам PIYF в Ришикеше, Индия
2020-08-24 24-31 августа 2020г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
2020-07-16 16 - 19 июля 2020 г. Выездной Сертифицированный семинар в Тверской области «Схематическое структурирование продвинутых позиций хатха-йоги».
2020-05-31 31 мая – 7 июня 2020 г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном районе Крыма.
2019-11-06 6–26 ноября 2019 (плюс 27-30 ноября на базе отдыха в горах). Учительский курс Уровень-2. Ришикеш, Индия.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2020 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru