русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Наули Крийя
 
Наули крийя
Наули крийя
Наули крийя
Уддияна бандха
 
ВАМА НАУЛИ – ЛЕВОСТОРОННЯЯ НАУЛИ

ДАКШИНА НАУЛИ – ПРАВОСТОРОННЯЯ НАУЛИ

МАДХЬЯМИКА НАУЛИ – ЦЕНТРАЛЬНАЯ НАУЛИ

НАУЛИ КРИЙЯ – ДИНАМИЧЕСКАЯ НАУЛИ
 
УДДИЙЯНА БАНДХА – БРЮШНОЙ ЗАМОК
 
 
ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ:

НАУЛИ КРИЙЯ
– изолированное сокращение мышц живота. Наилучшая техника для уравновешивания соотношения активности стихий воздуха, огня и воды в теле. Наули считается лучшей и самой главной из крий хатха-йоги, поскольку она многократно усиливает действие всех прочих крий, а также асан и мудр.
Омолаживает и укрепляет органы и части систем, относящихся к Агни. За счёт вакуума происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам брюшной полости, а перемещение волны поперёк живота осуществляет глубокий и мягкий самомассаж органов.
Излечивает все смещения внутренних органов, а также заболевания пищеварительной и мочеполовой сфер.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Не практиковать до достижения половой зрелости, не практиковать при беременности и в течение 3-х месяцев после родов, во время менструации и за 2 дня до неё и после неё. Язва желудка и 12-перстной кишки.

РЕКОМЕНДАЦИИ:
НАУЛИ КРИЙЯ практикуется после предварительно сделанных АГНИШАР КРИЙИ и УДДИЙЯНА БАНДХИ. Сначала практикуется движение слева направо, затем справа налево, равнозначное количество раз! Последним в каждой задержке дыхания должно быть движение справа налево.
 
Новости
  2022-01-10 Учительский курс по хатха-йоге 30 апреля – 18 мая 2022
2021-02-12 Расписание программ на весну 2021 года
 

Семинары
  2022-10-10 Учительский Курс по хатха-йоге Уровень-I 200 часов. Даты: 10 – 30 октября 2022. Индия, Ришикеш, ашрам Patanjali International Yoga Foundation.
2022-08-26 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 26-30 августа 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»
2022-07-31 Йога-тур на южном берегу озера Иссык-Куль, 31/07-13/08/2022.
2022-04-30 Учительский курс по хатха-йоге 200 часов в России! 30 апреля – 18 мая 2022 года в Крыму
2022-04-22 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 22-25 апреля 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»
2021-07-29 29 июля - 6 августа 2021г. йога тур на Байкал
2021-05-29 29 мая – 5 июня 2021г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном Крыму.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2022 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru