русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Наули Крийя
 
Наули крийя
Наули крийя
Наули крийя
Уддияна бандха
 
ВАМА НАУЛИ – ЛЕВОСТОРОННЯЯ НАУЛИ

ДАКШИНА НАУЛИ – ПРАВОСТОРОННЯЯ НАУЛИ

МАДХЬЯМИКА НАУЛИ – ЦЕНТРАЛЬНАЯ НАУЛИ

НАУЛИ КРИЙЯ – ДИНАМИЧЕСКАЯ НАУЛИ
 
УДДИЙЯНА БАНДХА – БРЮШНОЙ ЗАМОК
 
 
ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ:

НАУЛИ КРИЙЯ
– изолированное сокращение мышц живота. Наилучшая техника для уравновешивания соотношения активности стихий воздуха, огня и воды в теле. Наули считается лучшей и самой главной из крий хатха-йоги, поскольку она многократно усиливает действие всех прочих крий, а также асан и мудр.
Омолаживает и укрепляет органы и части систем, относящихся к Агни. За счёт вакуума происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам брюшной полости, а перемещение волны поперёк живота осуществляет глубокий и мягкий самомассаж органов.
Излечивает все смещения внутренних органов, а также заболевания пищеварительной и мочеполовой сфер.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Не практиковать до достижения половой зрелости, не практиковать при беременности и в течение 3-х месяцев после родов, во время менструации и за 2 дня до неё и после неё. Язва желудка и 12-перстной кишки.

РЕКОМЕНДАЦИИ:
НАУЛИ КРИЙЯ практикуется после предварительно сделанных АГНИШАР КРИЙИ и УДДИЙЯНА БАНДХИ. Сначала практикуется движение слева направо, затем справа налево, равнозначное количество раз! Последним в каждой задержке дыхания должно быть движение справа налево.
 
Новости
  2017-12-07 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2018 ГОД
2017-09-20 Анонс! Курс "Основы практики хатха-йоги" в Ришикеше, Индия с 15 по 30 марта 2018 года. Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова. Открыта запись.
2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
2017-04-08 Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия. 6–26 ноября 2017 (плюс 26-29 ноября на базе отдыха). Открыта запись.
2017-04-08 «Геометрия позиций стоя» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 4 июня 2017.
 

Семинары
  2017-12-07 6–26 ноября 2018года (плюс 26-30 ноября на базе отдыха). Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2017-12-07 19 октября - 5 ноября 2018года. Курс среднего уровня сложности "Йога, Йога-терапия и Аюрведа". Ришикеш, Индия.
2017-12-07 30 сентября - 18 октября 2018года. Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия.
2017-07-01 «Усиление Знания. Позиции, посвящённые живым существам.» Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 6 августа 2017.
2017-06-03 «Создание потока Йоги» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 2 июля 2017.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2017 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru