русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Амалаки (Amalaki)
 

Питательный тоник, омолаживающее, послабляющее, охлаждающее, желудочное, вяжущее, кровоостанавливающее.

Показания: Расстройства, сопровождающиеся кровотечением, геморрой, анемия, диабет, подагра, головокружения, гастрит, колит, гепатит, остеопороз, запоры, различие желчи, слабость печени или селезёнки, преждевременное поседение или выпадение волос, период выздоровления после лихорадки, общий упадок сил и тканевая недостаточность, психические расстройства, сердцебиение.

Противопоказания: Острый понос, дизентерия.

Дозировка: По 1 – 4 г два раза в день с тёплой водой перед едой. 

Свойства: Усиливает Оджас (жизненную энергию), успокаивает Вату и Питту.
 
Амалаки – одно из самых сильных омолаживающих растений аюрведической медицины. Особенно она эффективна как расаяна для Питты, а также для крови, костей, печени и сердца.
Амалаки восстанавливает и поддерживает новые ткани, увеличивает количество красных кровяных клеток.
Она очищает ротовую полость, укрепляет зубы, питает костную ткань, останавливает кровотечение из десен, снимает воспаление в желудке и толстой кишке.
Это самый богатый природный источник витамина С (до 3000 мг в одном плоде).
Амалаки улучшает аппетит, очищает кишечник и регулирует уровень сахара в крови.
Природа амалаки саттвична и дарует долголетие, удачу, любовь. Само по себе это дерево – долгожитель. Амла (плод) содержит различные формы аскорбиновой кислоты, соединённые с таниновым комплексом и галлиевой кислотой, что повышает устойчивость витамина С, который сохраняется в сорванном плоде до 2-х лет.
Благодаря аскорбинатам, каротиноидам и биофлавоноидам, амла обладает антиоксидантными свойствами, т.е. нейтрализует активное действие свободных радикалов, образующихся в результате окислительных процессов. Известны три типа радикалов: супероксид – радикал, перекись водорода и гидроксильный радикал. Если первые два нейтрализуются ферментами супероксид – дисмутазой, каталазой и пероксидазой, то от гидроксильного радикала организм не выработал специфической защиты, поскольку его появление связывают с высокочастотными излучениями телевизоров, компьютеров, радио-телефонов и другой бытовой техники и электроники, появившейся относительно недавно.
Свободные радикалы могут повреждать артерии, ускорять старение суставных хрящей и межпозвоночных дисков, нарушать коллоидное равновесие желчи и ослаблять иммунную систему. Поэтому регулярный приём антиоксидантов очень актуален в наши дни.
Кроме того, амалаки обладает иммуномодулирующим эффектом. Амла приводит иммунную систему в равновесие.
Амла стимулирует синтез гемоглобина, способствует кроветворению и образованию репродуктивных жидкостей; очень сильное тонизирующее средство.
Амла – основной компонент Чаванпраша – травяного джема, широко известного аюрведического тоника общего действия.
 
Применение: Повышенная кислотность, геморрой, анемия, хронический гепатит, хронические лихорадки без высокой температуры (в этом случае амалаки применяется совместно с шатавари и соком алоэ).
В небольших дозах (0,5 – 1 г два раза в день) – хорошее общеукрепляющее и тонизирующее средство для детей от одного года. Употребляется с молоком.
Улучшает рост и качество волос, избавляет от ранней седины.
Улучшает зрение, тоник для глаз.
 
Новости
  2020-01-08 Расписание сертифицированных обучающих программ в ашраме PIYF в Ришикеше, Индия (сентябрь-декабрь 2020г.)
2020-01-08 Даты летних выездных семинаров (июнь-август 2020г.)
 

Семинары
  2020-11-07 7–27 ноября 2020г. (плюс 28 ноября - 1 декабря на базе отдыха в горах). Учительский курс Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2020-10-18 18 октября - 5 ноября 2020г. Учительский Курс Уровень-I. Ашрам PIYF в Ришикеше, Индия
2020-09-29 29 сентября - 16 октября 2020г. Курс "Йога и Аюрведа". Ашрам PIYF в Ришикеше, Индия
2020-09-05 5-12 сентября 2020 г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном районе Крыма.
2020-08-24 24-31 августа 2020г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
2020-07-16 16 - 19 июля 2020 г. Выездной Сертифицированный семинар в Тверской области «Схематическое структурирование продвинутых позиций хатха-йоги».
2019-11-06 6–26 ноября 2019 (плюс 27-30 ноября на базе отдыха в горах). Учительский курс Уровень-2. Ришикеш, Индия.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2020 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru