Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ

	Главная страница
	Новости О мастере Основные принципы школы Сертифицированное обучение Инструктора школы Семинары Публикации Ришикеш, мировая столица йоги Библиотека йога Словарь йога Хатха-йога в фотографиях Сурья Намаскар Сурья Намаскар с вариациями Чандра Намаскар Капотасана Вирабхадрасана Наули Крийя Йога в городе Йога с партнёром Yoga Art Хатха-йога в притчах Советы Мастера Йога и аюрведа Мантра йога Индия. Культура и традиции. Контакты Facebook / Форум

Публикации

Будда сказал: «Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому». На примерах я постараюсь рассказать вам о благотворном влиянии йога-терапии на основные системы организма.

подробнее

Сурья Намаскар с вариациями

1. Намаскар Мудра	2. Переход в позицию	2.1. Тадасана
3. Тирьяк Тадасана	4. Урдхва Хаста Уттанасана	5. Переход в позицию
5.1. Пада Хастасана, базовый уровень	5.2. Пада Хастасана, уровень 1	5.3. Переход в позицию
5.4. Пада Хастасана, уровень 2	6. Переход в позицию	6.1. Эка Пада Хастасана
7. Переход в позицию	8. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1	8.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
9. Паршва Уттанасана, уровень 1	9.1. Паршва Уттанасана, уровень 2	10. Ашва Санчаланасана, уровень 1
10.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2	10.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3	11. Дандасана
11.1. Сантоланасана	12. Аштанга Пранам асана	13. Бхуджангасана
13.1. Тирьяк Бхуджангасана	13.2. Бхуджангасана, вариация	14. Парватасана
14.1. Парватасана, вариация	15. Переход в позицию	16. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
16.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2	17. Паршва Уттанасана, уровень 1	17.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
18. Ашва Санчаланасана, уровень 1	18.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2	18.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
19. Пада Хастасана, уровень 1	19.1. Переход в позицию	19.2. Пада Хастасана, уровень 3
20. Урдхва Хаста Уттанасана	21. Намаскар Мудра

	Новости
	2023-03-12 Расписание программ на 2023 - 2024 год 2022-01-10 Учительский курс по хатха-йоге 30 апреля – 18 мая 2022

	Семинары
	2023-08-25 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 25-29 августа 2023г. в Яхроме, «Сад Радости» 2023-06-15 15 – 25 июня 2023 года СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КУРС "МАСТЕР МЕДИТАЦИИ" 2023-04-29 Ретрит здоровья в Подмосковье 2022-10-10 Учительский Курс по хатха-йоге Уровень-I 200 часов. Даты: 10 – 30 октября 2022. Индия, Ришикеш, ашрам Patanjali International Yoga Foundation. 2022-08-26 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 26-30 августа 2022г. в Яхроме, «Сад Радости» 2022-07-31 Йога-тур на южном берегу озера Иссык-Куль, 31/07-13/08/2022. 2022-04-30 Учительский курс по хатха-йоге 200 часов в России! 30 апреля – 18 мая 2022 года в Крыму

Принципы школы

Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

подробнее

Ответы на вопросы

Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

подробнее