русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Сурья Намаскар с вариациями
 
1. Намаскар Мудра
1. Намаскар Мудра
2. Переход в позицию
2. Переход в позицию
2.1. Тадасана
2.1. Тадасана
3. Тирьяк Тадасана
3. Тирьяк Тадасана
4. Урдхва Хаста Уттанасана
4. Урдхва Хаста Уттанасана
5. Переход в позицию
5. Переход в позицию
5.1. Пада Хастасана, базовый уровень
5.1. Пада Хастасана, базовый уровень
5.2. Пада Хастасана, уровень 1
5.2. Пада Хастасана, уровень 1
5.3. Переход в позицию
5.3. Переход в позицию
5.4. Пада Хастасана, уровень 2
5.4. Пада Хастасана, уровень 2
6. Переход в позицию
6. Переход в позицию
6.1. Эка Пада Хастасана
6.1. Эка Пада Хастасана
7. Переход в позицию
7. Переход в позицию
8. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
8. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
8.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
8.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
9. Паршва Уттанасана, уровень 1
9. Паршва Уттанасана, уровень 1
9.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
9.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
10. Ашва Санчаланасана, уровень 1
10. Ашва Санчаланасана, уровень 1
10.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2
10.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2
10.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
10.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
11. Дандасана
11. Дандасана
11.1. Сантоланасана
11.1. Сантоланасана
12. Аштанга Пранам асана
12. Аштанга Пранам асана
13. Бхуджангасана
13. Бхуджангасана
13.1. Тирьяк Бхуджангасана
13.1. Тирьяк Бхуджангасана
13.2. Бхуджангасана, вариация
13.2. Бхуджангасана, вариация
14. Парватасана
14. Парватасана
14.1. Парватасана, вариация
14.1. Парватасана, вариация
15. Переход в позицию
15. Переход в позицию
16. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
16. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
16.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
16.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
17. Паршва Уттанасана, уровень 1
17. Паршва Уттанасана, уровень 1
17.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
17.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
18. Ашва Санчаланасана, уровень 1
18. Ашва Санчаланасана, уровень 1
18.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2
18.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2
18.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
18.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
19. Пада Хастасана, уровень 1
19. Пада Хастасана, уровень 1
19.1. Переход в позицию
19.1. Переход в позицию
19.2. Пада Хастасана, уровень 3
19.2. Пада Хастасана, уровень 3
20. Урдхва Хаста Уттанасана
20. Урдхва Хаста Уттанасана
21. Намаскар Мудра
21. Намаскар Мудра


 
Новости
  2019-04-21 Серия семинаров «УМНОЕ ТЕЛО» в Москве: 21.04 и 19.05.2019
2018-12-19 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2019 ГОД
2018-07-01 "Всё, что вы хотели знать о поперечном шпагате" Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 1 июля 2018
2018-05-20 "Геометрическая многомерность позиций хатха-йоги" семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 20 мая 2018.
2017-12-07 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2018 ГОД
 

Семинары
  2019-11-06 6–26 ноября 2019 (плюс 27-30 ноября на базе отдыха в горах). Учительский курс Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2019-10-19 19 октября - 5 ноября 2019. Курс "Йога и Аюрведа". Ришикеш, Индия
2019-09-30 30 сентября - 18 октября 2019. Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия
2019-09-04 4 – 11 сентября 2019. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном районе Крыма Зеленогорье. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко
2019-03-15 15-30 марта 2019, Индия, Ришикеш. Курс «Основы хатха-йоги» с введением в аюрведу
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2019 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru