русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Сурья Намаскар с вариациями
 
1. Намаскар Мудра
1. Намаскар Мудра
2. Переход в позицию
2. Переход в позицию
2.1. Тадасана
2.1. Тадасана
3. Тирьяк Тадасана
3. Тирьяк Тадасана
4. Урдхва Хаста Уттанасана
4. Урдхва Хаста Уттанасана
5. Переход в позицию
5. Переход в позицию
5.1. Пада Хастасана, базовый уровень
5.1. Пада Хастасана, базовый уровень
5.2. Пада Хастасана, уровень 1
5.2. Пада Хастасана, уровень 1
5.3. Переход в позицию
5.3. Переход в позицию
5.4. Пада Хастасана, уровень 2
5.4. Пада Хастасана, уровень 2
6. Переход в позицию
6. Переход в позицию
6.1. Эка Пада Хастасана
6.1. Эка Пада Хастасана
7. Переход в позицию
7. Переход в позицию
8. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
8. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
8.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
8.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
9. Паршва Уттанасана, уровень 1
9. Паршва Уттанасана, уровень 1
9.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
9.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
10. Ашва Санчаланасана, уровень 1
10. Ашва Санчаланасана, уровень 1
10.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2
10.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2
10.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
10.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
11. Дандасана
11. Дандасана
11.1. Сантоланасана
11.1. Сантоланасана
12. Аштанга Пранам асана
12. Аштанга Пранам асана
13. Бхуджангасана
13. Бхуджангасана
13.1. Тирьяк Бхуджангасана
13.1. Тирьяк Бхуджангасана
13.2. Бхуджангасана, вариация
13.2. Бхуджангасана, вариация
14. Парватасана
14. Парватасана
14.1. Парватасана, вариация
14.1. Парватасана, вариация
15. Переход в позицию
15. Переход в позицию
16. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
16. Париврит Паршва Триконасана, уровень 1
16.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
16.1. Париврит Паршва Триконасана, уровень 2
17. Паршва Уттанасана, уровень 1
17. Паршва Уттанасана, уровень 1
17.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
17.1. Паршва Уттанасана, уровень 2
18. Ашва Санчаланасана, уровень 1
18. Ашва Санчаланасана, уровень 1
18.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2
18.1. Ашва Санчаланасана, уровень 2
18.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
18.2. Ашва Санчаланасана, уровень 3
19. Пада Хастасана, уровень 1
19. Пада Хастасана, уровень 1
19.1. Переход в позицию
19.1. Переход в позицию
19.2. Пада Хастасана, уровень 3
19.2. Пада Хастасана, уровень 3
20. Урдхва Хаста Уттанасана
20. Урдхва Хаста Уттанасана
21. Намаскар Мудра
21. Намаскар Мудра


 
Новости
  2017-04-08 Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия. 6–26 ноября 2017 (плюс 26-29 ноября на базе отдыха). Открыта запись.
2017-04-08 «Геометрия позиций стоя» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 4 июня 2017.
2017-02-08 17-25 июня 2017г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
2017-02-05 Недельный семинар по пранаяме и позициям хатха-йоги в горном Крыму. Зеленогорье, с 21 по 28 мая 2017 года. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
2016-08-20 Анонс весеннего курса в Ришикеше. "Основы Практики Хатха-Йоги". 15-30.03.2017.
 

Семинары
  2017-06-03 «Создание потока Йоги» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 2 июля 2017.
2016-12-16 Курс среднего уровня сложности «Йога-терапия с информационным введением в Аюрведу». Ришикеш, Индия. 19 октября - 5 ноября 2017г. Открыта запись.
2016-12-16 Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия. 30 сентября - 18 октября 2017г. Открыта запись.
2016-04-10 Москва, 22 мая–18 сентября 2016. Сертифицированный 20-часовой обучающий курс по правке и выстраиванию продвинутых позиций хатха-йоги для преподавателей и практикующих со стажем. Проводят семинар Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
2016-02-13 Недельный семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном районе Крыма Зеленогорье, с 29 мая по 5 июня 2016 года. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2017 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru