русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Новости
 
2011-08-30 Анонс семинара в Ришикеше, Индия с 15 марта по 1 апреля 2012 года.

ЙОГА РЕТРИТ С ПОГРУЖЕНИЕМ В ЙОГИЧЕСКИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 
Даты ретрита: с 15 марта по 1 апреля 2012 года.
 
Время ретрита используется для размышлений, дискуссий и погружения в практику.
Семинар подразумевает изоляцию от привычной социальной среды и полное физическое и духовное погружение в йогу.
 
Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова
 
 
Расписание ретрита:
 
06:00 – 07:00 Подъём. Личная практика Агнишар крийи и Наули.
Ежедневное утреннее очищение кишечника является залогом дальнейшей успешной практики йоги. Мы рекомендуем просыпаться, как минимум, за полтора – два часа до практики, что даст вам возможность провести необходимые очистительные процедуры.
   
07:30 – 10:00 Практика в зале: мантры, крийи, бандхи, пранаяма, асаны (практика позиций от базового до среднего уровня сложности).
   
10:00 – 11:00 Перерыв: личное время для обсуждения практики, чтения книг и подбора аюрведических трав.
   
11:00 – 11:30 Обед: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания.
Питание оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. На примере йогического питания вы поймёте, как правильно подобранные продукты влияют на гибкость и силу тела. Аюрведическое питание наглядно продемонстрирует вам правильное сочетание продуктов и содержание всех пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир) в одном приёме пищи.
   
11:30 – 13:00 Перерыв. Личное время.
Мы рекомендуем вам посвящать личное свободное время самообразованию или отдыху.
  
13:00 – 14:00 Практика в зале: вопросы-ответы, обсуждения, пение мантр, медитация.  
   
14:00 – 14:30 Перерыв: ашрам предоставляет травяной и / или аюрведический чай.
  
14:30 – 15:30 Теория по техникам выполнения крийи, пранаямы, мудр и позиций.
  
15:30 – 16:00 Чтение и обсуждение первоисточников: Йога Сутры, Бхагават Гита и т.п.
  
16:00 – 17:00 Перерыв: ашрам предоставляет травяной и / или аюрведический чай.
  
17:00 – 19:00 Практика в зале: сукчам крийя, асаны (практика позиций от базового до среднего уровня сложности), мудры, медитация.
  
19:30 – 20:00 Ужин: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания.
  
20:30 – 21:15 Практика в зале: медитация, пение мантр, просмотр видеоматериалов, огненная пуджа.
  
 

22:00                Каждый практикующий должен быть в своей комнате. Отбой.
 

 
 
Размещение:
Простая чистая комната с горячей водой, туалетом и душем, расположенная в 5 минутах ходьбы от ашрама.
 
 
Открыта регистрация. Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы yogatoday@yandex.ru .
 
Новости
  2017-09-20 Анонс! Курс "Основы практики хатха-йоги" в Ришикеше, Индия с 15 по 30 марта 2018 года. Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова. Открыта запись.
2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
2017-04-08 Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия. 6–26 ноября 2017 (плюс 26-29 ноября на базе отдыха). Открыта запись.
2017-04-08 «Геометрия позиций стоя» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 4 июня 2017.
2017-02-08 17-25 июня 2017г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
 

Семинары
  2017-07-01 «Усиление Знания. Позиции, посвящённые живым существам.» Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 6 августа 2017.
2017-06-03 «Создание потока Йоги» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 2 июля 2017.
2016-12-16 Курс среднего уровня сложности «Йога-терапия с информационным введением в Аюрведу». Ришикеш, Индия. 19 октября - 5 ноября 2017г. Открыта запись.
2016-12-16 Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия. 30 сентября - 18 октября 2017г. Открыта запись.
2016-04-10 Москва, 22 мая–18 сентября 2016. Сертифицированный 20-часовой обучающий курс по правке и выстраиванию продвинутых позиций хатха-йоги для преподавателей и практикующих со стажем. Проводят семинар Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2017 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru