Будда сказал: «Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому».
На примерах я постараюсь рассказать вам о благотворном влиянии йога-терапии на основные системы организма.
2011-12-05 Москва, 2 - 6 января 2012 года. 20-ти часовой семинар-практикум по классической хатха-йоге. Преподаватель: Елена Лепешко.
Даты семинара: со 2 по 6 января 2012 года.
Две практики в день:
Утренняя – с 8.00 до 10.00
Вечерняя – с 16.00 до 18.00
Семинар: 20-ти часовой семинар-практикум по классической хатха-йоге
Основная цель семинара: интенсивная практика хатха-йоги. Каждый деньвнимание практикующих будет распределено на все группы позиций, за одну практику будут проработаны все энергетические центры.
2 января: Работа со спиной, брюшной полостью и опорно-двигательным аппаратом. Практика наклонов вперёд.
3 января: Работа с позвоночником, плечевыми суставами, раскрытие туловища. Практика скруток.
4 января: Работа с опорно-двигательным аппаратом. Позиции для раскрытия тазобедренных суставов.
5 января:Работа с позвоночником и грудной клеткой. Практика прогибов в спине.
6 января:Утро: Работа с вестибулярным аппаратом. Практика позиций для сохранения баланса и равновесия физического тела. Вечер: Работа с системой кровообращения. Практика перевёрнутых позиций.
На утренних занятиях будут даны к практике: Агнишар Крийя, Наули, несколько видов Пранаямы.
Вечерние занятия будут заканчиваться практикой мудр.
Семинар рассчитан на широкий круг практикующих.
Преподаватель : Елена Лепешко
Стоимость:
При предварительной оплате до 18 декабря 2011 года:
Полный курс (20 часов) – 5000 рублей
1 день (4 часа) – 1300 рублей
При оплате с 19 декабря по 2 января 2012 года:
Полный курс (20 часов) – 5500 рублей
1 день (4 часа) – 1500 рублей
Место проведения: Москва, Центр. Точный адрес будет сообщен дополнительно.
Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.
Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.
Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание? Ответ:
Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.