русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Семинары
 
2012-01-30 Курс "Йога-Терапия с введением в Аюрведу". Ришикеш, Индия. С 29 сентября по 17 октября 2012 года.

 ► 29 сентября - 17 октября 2012 года   КУРС ЙОГА ТЕРАПИИ с введением в Аюрведу   (19 дней)

 
На курсе практикуются: асаны от базового до среднего уровней сложности, суставной разогрев, пранаяма, элементы крийи, шанкпракшалана (в теории), концентрация, медитация, йога-нидра, мантры, огненная церемония, карма-йога.
 
Читается лекционный материал по техникам очищения и йога терапии. Даётся введение в Аюрведу.
 
Практикуется разогрев и раскрытие суставов и связок тела при помощи партнёров по практике. Даются навыки работы со стеной, как со вспомогательным элементом для раскрытия тела. 
 
 
Время ритрита используется для размышлений, дискуссий и погружения в практику. Семинар подразумевает изоляцию от привычной социальной среды и полное физическое и духовное погружение в йогу.
 
Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова
 
Требования к участникам курса:
Стаж практики хатха-йоги не менее года.
Терпимость и выносливость. Мы проводим в зале для занятий 8-9 часов ежедневно.
 
 
Расписание ритрита:
06:00 – 07:30 Подъём. Личная практика саучи: Нети, Агнишар крийя, Наули.
Ежедневное утреннее очищение кишечника является залогом дальнейшей успешной практики йоги. Мы рекомендуем просыпаться, как минимум, за полтора – два часа до практики, что даст вам возможность провести необходимые очистительные процедуры.
 
07:30 – 10:00 Практика в зале: мантры, крийи, бандхи, пранаяма, асаны (практика позиций от базового до среднего уровня сложности).
 
10:00 – 10:30 Перерыв: личное время для обсуждения практики, чтения книг и подбора аюрведических трав.
 
10:30 – 11:00 Ланч: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания.
Питание оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. На примере йогического питания вы поймёте, как правильно подобранные продукты влияют на гибкость и силу тела. Аюрведическое питание наглядно продемонстрирует вам правильное сочетание продуктов и содержание всех пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир) в одном приёме пищи.
 
11:00 – 13:00 Перерыв. Личное время.
Мы рекомендуем вам посвящать личное свободное время самообразованию или отдыху.
 
13:00 – 13:30 Перерыв: ашрам предоставляет травяной и / или аюрведический чай.
 
13:30 – 14:15 Практика в зале: вопросы-ответы, обсуждения, пение мантр, медитация, карма-йога, просмотр видео-материалов, огненная пуджа.
 
14:15 – 14:30 Перерыв
 
14:30 – 15:30 Теория по техникам выполнения крийи, пранаямы, мудр и позиций.
 
15:30 – 16:00 Чтение и обсуждение первоисточников: Йога Сутры, Бхагават Гита и т.п.
 
16:00 – 17:00 Перерыв: личное время.
 
17:00 – 19:00 Практика в зале: сукчам крийя, асаны (практика позиций от базового до среднего уровня сложности), мудры.
 
19:15 – 20:00 Ужин: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания.
 
20:50 – 21:30 Практика в зале: медитация, пение мантр, киртан.
 
 

22:00             Каждый практикующий должен быть в своей комнате. Отбой.

 
Размещение: Простая чистая комната с горячей водой, туалетом и душем, расположенная в 5 минутах ходьбы от ашрама.
 
Стоимость проживания: от 5 до 25 евро в сутки за номер.
 
Стоимость 2-х разового питания в ашраме: 50 евро в неделю.
 
Стоимость трансфера Дели-Ришикеш (250км, около 6 часов): от 60 до 90 евро (за машину на 3-4 посадочных места) в зависимости от класса машины.
 
Стоимость семинара: 600 евро (19 дней, 150 часов).
 
Предоплата: подтверждением вашего места на курсе будут выкупленные авиабилеты до Дели и невозвратная предоплата в 100 евро. Копию билетов и предоплату необходимо предоставить до 1 августа 2012 года.
 
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕНО, РЕКОМЕНДУЕМ РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ЗАРАНЕЕ!
 
Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы:  yogatoday@yandex.ru 
              
 
 
Новости
  2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
2017-04-08 Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия. 6–26 ноября 2017 (плюс 26-29 ноября на базе отдыха). Открыта запись.
2017-04-08 «Геометрия позиций стоя» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 4 июня 2017.
2017-02-08 17-25 июня 2017г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
2017-02-05 Недельный семинар по пранаяме и позициям хатха-йоги в горном Крыму. Зеленогорье, с 21 по 28 мая 2017 года. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
 

Семинары
  2017-07-01 «Усиление Знания. Позиции, посвящённые живым существам.» Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 6 августа 2017.
2017-06-03 «Создание потока Йоги» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 2 июля 2017.
2016-12-16 Курс среднего уровня сложности «Йога-терапия с информационным введением в Аюрведу». Ришикеш, Индия. 19 октября - 5 ноября 2017г. Открыта запись.
2016-12-16 Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия. 30 сентября - 18 октября 2017г. Открыта запись.
2016-04-10 Москва, 22 мая–18 сентября 2016. Сертифицированный 20-часовой обучающий курс по правке и выстраиванию продвинутых позиций хатха-йоги для преподавателей и практикующих со стажем. Проводят семинар Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2017 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru