Интенсивный семинар-практикум по пранаяме в горном районе Крыма Зеленогорье с 29 мая по 3 июня 2012 года.
Особый микроклимат Зеленогорья обусловлен уникальной горной местностью и близостью Чёрного моря. Воздух Зеленогорья, наполненный запахами сосны, можжевельника и горного разнотравья, насыщен фитонцидами и является прекрасным проводником для практики пранаямы.
Основное внимание на семинаре будет уделено техникам дыхания и их длительному выполнению. Практикующие йогу знают, что пранаяма начинает работать с нашим телом только при долгом выполнении техник дыхания.
На утренних занятиях мы будем изучать техники дыхания хатха-йоги (анулома-вилома, надисодхана, бхастрика, капалабхати, удджайи, бхрамари, плавини, мурча), отрабатывать правильность их выполнения и нарабатывать опыт длительной практики.
Время вечерних занятий будет посвящено парному раскрытию тела в позициях хатха-йоги.
Даты семинара: с 29 мая по 3 июня 2012 года (заезд 29 июня с 8:00 утра, выезд 3 июля до 12:00 дня)
Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко
Стоимость семинара: 370 евро при 2-х местном и 340 евро при 3-х местном размещении
Предоплата: 100 евро (до 15.05.2012)
В стоимость включено:
• 2-х или 3-х местное проживание в комфортабельной гостинице «Золотой Телёнок»
• 2-х или 3-х разовое вегетарианское питание (в зависимости от экскурсий и занятости в течение дня)
• Семинар
В стоимость не включено:
• Перелёт до Симферополя
• Трансфер Симферополь – Зеленогорье (в одну сторону от 60 до 100 евро за машину на 4 места, в зависимости от марки машины)
• Трансфер от гостиницы до моря (7 км)
• Катание на лошадях
• Входной билет в заповедную зону на водопады
• Баня
Расписание семинара:
07:00 – 09:00 динамическая и статическая пранаяма и крийя
09:00 – 10:00 завтрак
10:00 – 13:00 походы в горы, купание в озере, водопады, сбор травяных чаёв, фото-сессии позиций йоги, купание в море, катание на лошадях
13:00 – 14:00 лёгкий ланч
14:00 – 16:00 отдых и / или обсуждение практики хатха-йоги
16:00 – 18:00 парное раскрытие тела в позициях йоги
18:00 – 19:00 ужин
20:00 – 22:00 баня
Первое занятие - 29 мая в 16:00 вечера. Последнее занятие - 3 июня в 7:00 утра.
Гостиница «Золотой Телёнок» расположена в поселке Зеленогорье в центре обширного заповедника площадью более 1000га. В 5 минутах ходьбы от гостиницы (300 метров) расположено горное озеро. Гостиница находится в 200 м от входа в живописное ущелье Панагия. В ущелье Панагия по горным порогам протяженностью более 2-х километров скатываются водные потоки и заканчиваются водопадами. Эти места занесены в каталог уникальных мест природы Крыма.
Гостиница имеет свою огороженную территорию. На территории: бассейн, баня, кафе. В номерах: туалет, душевая кабина, холодильник, встроенные сейфы.
Уборка в номерах ежедневная, смена постельного белья - 1 раз в неделю.
Расстояние от Зеленогорья до Чёрного моря составляет около 7 км. От гостиницы до обширного гравийно-галечного пляжа 5 минут в пути на машине, дорога проходит по заповедным живописным местам. Пляж расположен в естественной бухте, пляжная линия составляет более 6 км.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕНО, РЕКОМЕНДУЕМ РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ЗАРАНЕЕ!
Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы: yogatoday@yandex.ru
или
звоните по телефону: 8-916-1452234 (Елена)
