Даты семинара: 23 и 24 июня 2012 года. С 10:00 до 14:00 (без перерыва).
23 июня 2012 года:
ДЕТАЛЬНАЯ ПРОРАБОТКА СПИНЫ НА БАЗОВОМ УРОВНЕ
► Практика наклонов, скруток и прогибов; раскрытие передней поверхности бедра
► Укрепление и вытяжение мышц спины
► Компенсирующие упражнения и позиции для снятия напряжения с мышц спины и шеи после практики прогибов
► Особенности работы с каждым отделом позвоночника
► Подготовка к позициям через разогрев и раскрытие суставов и связок тела при помощи партнёров по практике
► Навыки работы со стеной, как со вспомогательным элементом для раскрытия тела
Базовые прогибы в первой части семинара готовят практикующих к последующей практике более интенсивных прогибов.
24 июня 2012 года:
ТЕХНИКИ ДОСТИЖЕНИЯ ПРОДВИНУТЫХ ПРОГИБОВ В СПИНЕ
► Подготовка к позициям через разогревающие дыхания.
► Достижение позиции при помощи партнёра по практике.
► Переход из базовых позиций в продвинутые уровни.
► Переход из одного прогиба в другой.
На второе занятие для практики глубоких прогибов необходимо принести хлопчатобумажные носки.
Занятия рассчитаны на широкий круг практикующих. Рекомендуем посетить два дня семинара.
Преподаватели:
Ведущие инструктора школы - Татьяна Морозова и Елена Лепешко
Стоимость:
При предварительной оплате до 13 июня:
Один день (4 часа без перерыва) - 2250 рублей
Два дня (8 часов) - 3600 рублей
При оплате с 13 по 23 июня:
Один день (4 часа без перерыва) - 2500 рублей
Два дня (8 часов) - 4000 рублей
Место проведения: Москва (в пределах кольцевой дороги). Точный адрес будет сообщён дополнительно до 15 июня.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! Посещение семинара только по предварительной регистрации.
Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы: yogatoday@yandex.ru или
бронируйте места по телефонам: 8-916-1452234 (Елена), 8-903-7306058 (Татьяна)
