русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Новости
 
2012-07-15 2-х дневный семинар-практикум по продвинутым позициям на раскрытие таза и прогибам в спине. Москва, 8 и 9 сентября 2012 года. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко

Даты семинара: 8 и 9 сентября 2012 года. С 10:00 до 14:00 (без перерыва).

 

Выполнение большинства сложных прогибов практически не возможно без глубокого раскрытия тазобедренных суставов. Как пример можно привести такие асаны, как Натараджасана, Раджакапотасана, Вымадэвасана и т.п. 

В свою очередь, многие продвинутые асаны на раскрытие таза подразумевают выполнение глубокого прогиба в спине, например Капотасана в Хануманасане, ЭкаПада Раджакапотасана, Анджани асана и т.п.

 

Два дня семинара будут посвящены  совместной работе над раскрытием таза и прогибам в спине.

 


8 сентября 2012 года:

ПРАКТИКА ПОЗИЦИЙ СРЕДНЕГО УРОВНЯ СЛОЖНОСТИ

 

► Подготовка к позициям через разогрев и раскрытие суставов и связок тела при помощи партнёров по практике
► Навыки работы со стеной, как со вспомогательным элементом для раскрытия тела

► Практика позиций на раскрытие таза и прогибов в спине во всех группах позиций (наклоны вперёд с раскрытием таза, скрутки с раскрытием таза, равновесие с раскрытием таза и прогибом в спине, перевёрнутые позиции с раскрытием таза и прогибом в спине).

 

Базовые раскрытия тела в первой части семинара готовят практикующих к последующей практике более продвинутых позиций.

 

 

9 сентября 2012 года:

ПРАКТИКА ПРОДВИНУТЫХ ПОЗИЦИЙ

► Достижение позиции при помощи партнёра по практике. 

► Переход из базовых позиций в продвинутые уровни. 

► Навыки перехода из одной позиции в другую.

На второе занятие для практики глубоких прогибов необходимо принести хлопчатобумажные носки.


Занятия рассчитаны на широкий круг практикующих.  Рекомендуем посетить два дня семинара.


Преподаватели: 

Ведущие инструктора школы - Татьяна Морозова и Елена Лепешко


Стоимость:

При предварительной оплате до 25 августа: 
Один день (4 часа без перерыва) - 2250 рублей
Два дня (8 часов) - 3600 рублей

При оплате с 25 августа по 7 сентября:
Один день (4 часа без перерыва) - 2500 рублей
Два дня (8 часов) - 4000 рублей

Место проведения: Москва (в пределах кольцевой дороги). Точный адрес будет сообщён дополнительно до 1 сентября.


КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! Посещение семинара только по предварительной регистрации и предоплате.

Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы: 
 yogatoday@yandex.ru 

или 

бронируйте места по телефонам: 8-916-1452234 (Елена), 8-903-7306058 (Татьяна)

Новости
  2018-07-01 "Всё, что вы хотели знать о поперечном шпагате" Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 1 июля 2018
2018-05-20 "Геометрическая многомерность позиций хатха-йоги" семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 20 мая 2018.
2017-12-07 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2018 ГОД
2017-09-20 Анонс! Курс "Основы практики хатха-йоги" в Ришикеше, Индия с 15 по 30 марта 2018 года. Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова. Открыта запись.
2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
 

Семинары
  2019-03-15 15-30 марта 2019, Индия, Ришикеш. Курс «Основы хатха-йоги» с введением в аюрведу
2018-11-06 6–26 ноября 2018года (плюс 26-30 ноября на базе отдыха). Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2018-10-19 19 октября - 5 ноября 2018года. Курс среднего уровня сложности "Йога, Йога-терапия и Аюрведа". Ришикеш, Индия.
2018-09-30 30 сентября - 18 октября 2018года. Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия.
2018-09-16 Связь раскрытия передней поверхности бедра с правильностью выполнения и глубиной прогиба. Москва, 16 сентября. Семинар Татьяны Морозовой
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2018 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru