русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Новости
 
2012-07-15 2-х дневный семинар-практикум по продвинутым позициям на раскрытие таза и прогибам в спине. Москва, 8 и 9 сентября 2012 года. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко

Даты семинара: 8 и 9 сентября 2012 года. С 10:00 до 14:00 (без перерыва).

 

Выполнение большинства сложных прогибов практически не возможно без глубокого раскрытия тазобедренных суставов. Как пример можно привести такие асаны, как Натараджасана, Раджакапотасана, Вымадэвасана и т.п. 

В свою очередь, многие продвинутые асаны на раскрытие таза подразумевают выполнение глубокого прогиба в спине, например Капотасана в Хануманасане, ЭкаПада Раджакапотасана, Анджани асана и т.п.

 

Два дня семинара будут посвящены  совместной работе над раскрытием таза и прогибам в спине.

 


8 сентября 2012 года:

ПРАКТИКА ПОЗИЦИЙ СРЕДНЕГО УРОВНЯ СЛОЖНОСТИ

 

► Подготовка к позициям через разогрев и раскрытие суставов и связок тела при помощи партнёров по практике
► Навыки работы со стеной, как со вспомогательным элементом для раскрытия тела

► Практика позиций на раскрытие таза и прогибов в спине во всех группах позиций (наклоны вперёд с раскрытием таза, скрутки с раскрытием таза, равновесие с раскрытием таза и прогибом в спине, перевёрнутые позиции с раскрытием таза и прогибом в спине).

 

Базовые раскрытия тела в первой части семинара готовят практикующих к последующей практике более продвинутых позиций.

 

 

9 сентября 2012 года:

ПРАКТИКА ПРОДВИНУТЫХ ПОЗИЦИЙ

► Достижение позиции при помощи партнёра по практике. 

► Переход из базовых позиций в продвинутые уровни. 

► Навыки перехода из одной позиции в другую.

На второе занятие для практики глубоких прогибов необходимо принести хлопчатобумажные носки.


Занятия рассчитаны на широкий круг практикующих.  Рекомендуем посетить два дня семинара.


Преподаватели: 

Ведущие инструктора школы - Татьяна Морозова и Елена Лепешко


Стоимость:

При предварительной оплате до 25 августа: 
Один день (4 часа без перерыва) - 2250 рублей
Два дня (8 часов) - 3600 рублей

При оплате с 25 августа по 7 сентября:
Один день (4 часа без перерыва) - 2500 рублей
Два дня (8 часов) - 4000 рублей

Место проведения: Москва (в пределах кольцевой дороги). Точный адрес будет сообщён дополнительно до 1 сентября.


КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! Посещение семинара только по предварительной регистрации и предоплате.

Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы: 
 yogatoday@yandex.ru 

или 

бронируйте места по телефонам: 8-916-1452234 (Елена), 8-903-7306058 (Татьяна)

Новости
  2022-01-10 Учительский курс по хатха-йоге 30 апреля – 18 мая 2022
2021-02-12 Расписание программ на весну 2021 года
 

Семинары
  2022-10-10 Учительский Курс по хатха-йоге Уровень-I 200 часов. Даты: 10 – 30 октября 2022. Индия, Ришикеш, ашрам Patanjali International Yoga Foundation.
2022-08-26 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 26-30 августа 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»
2022-07-31 Йога-тур на южном берегу озера Иссык-Куль, 31/07-13/08/2022.
2022-04-30 Учительский курс по хатха-йоге 200 часов в России! 30 апреля – 18 мая 2022 года в Крыму
2022-04-22 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 22-25 апреля 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»
2021-07-29 29 июля - 6 августа 2021г. йога тур на Байкал
2021-05-29 29 мая – 5 июня 2021г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном Крыму.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2022 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru