русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Новости
 
2013-05-30 27 июля 2013 года, Москва. Семинар по скруткам. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко.

Дата семинара: 27 июля 2013 года с 9:00 до 13:00

 

Тема семинара: Скрутки

 

Преподаватели: Ведущие инструктора школы - Татьяна Морозова и Елена Лепешко

 

Позиции на скручивание тела являются неотъемлемой частью практики хатха-йоги. Их действие может быть как общеукрепляющим, так и терапевтическим.

Неправильная осанка и недостаточная подвижность тела в течение дня часто приводят к снижению высоты (стиранию) межпозвонковых дисков, что ведёт к дискомфортным ощущениям и боли в спине, а в более сложных случаях к образованию протрузий и даже к грыже.

Выполнение скруток помогает:

- сбалансировать мышечный тонус вдоль оси всего скручивания, что создаёт правильный мышечный каркас по длине всего позвоночника;
- помогает достичь вытяжения глубоких мышц спины;
- помогает межпозвонковым дискам очиститься от шлаков и получить питательные элементы из соседних тканей, ведь при скрутке сжимаясь, с одной стороны, межпозвонковый диск освобождается от застоя и шлаков и растягиваясь, с другой стороны, получает дополнительную питательную жидкость из соседних тканей тела.

На семинаре будут рассмотрены скрутки разного уровня сложности во всех группах позиций. Выполнение позиций будет как самостоятельным, так и при помощи партнёров по практике.

Стоимость семинара:

При предварительной оплате до 15 июля 2013 года: 
2300 рублей

При оплате с 15 по 27 июля 2013 года:
2500 рублей


Место проведения: Москва (в пределах кольцевой дороги). Точный адрес будет сообщён дополнительно до 15 июля 2013 года.


КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! Посещение семинара только по предварительной регистрации.


Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы:
  yogatoday@yandex.ru 
или 
бронируйте места по телефонам: 8-916-1452234 (Елена), 8-903-7306058 (Татьяна)

Новости
  2018-07-01 "Всё, что вы хотели знать о поперечном шпагате" Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 1 июля 2018
2018-05-20 "Геометрическая многомерность позиций хатха-йоги" семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 20 мая 2018.
2017-12-07 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2018 ГОД
2017-09-20 Анонс! Курс "Основы практики хатха-йоги" в Ришикеше, Индия с 15 по 30 марта 2018 года. Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова. Открыта запись.
2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
 

Семинары
  2018-11-06 6–26 ноября 2018года (плюс 26-30 ноября на базе отдыха). Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2018-10-19 19 октября - 5 ноября 2018года. Курс среднего уровня сложности "Йога, Йога-терапия и Аюрведа". Ришикеш, Индия.
2018-09-30 30 сентября - 18 октября 2018года. Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия.
2018-09-16 Связь раскрытия передней поверхности бедра с правильностью выполнения и глубиной прогиба. Москва, 16 сентября. Семинар Татьяны Морозовой
2018-08-19 19-26 августа 2018года. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2018 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru