русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Семинары
 
2013-07-29 Харьков, 7-8 сентября 2013 года. 9-ти часовой семинар по хатха-йоге "Раскрытие тела в позициях хатха-йоги". Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко.

Даты: 7 – 8 сентября 2013 года

 
Расписание: с 09:00 до 13:30 без перерыва
 
 
Тема семинара: РАСКРЫТИЕ ТЕЛА В ПОЗИЦИЯХ ХАТХА-ЙОГИ. Адаптация практики для людей с различными уровнями подготовки.
 
► Сбалансированная практика всех групп позиций
 
► Компенсирующие упражнения и позиции
 
► Подготовка к позициям через разогрев и раскрытие суставов и связок тела при помощи партнёра
 
► Навыки работы со стеной, как со вспомогательным элементом для раскрытия тела
 
► Переход из базовых позиций в продвинутые уровни
 
► Переход из базовой позиции в более сложную
 
► Техники достижения продвинутых позиций
 
 
На семинаре основное внимание будет уделено группе позиций СКРУТКИ.
 
Будут рассмотрены скрутки разного уровня сложности во всех группах позиций.
Выполнение позиций будет как самостоятельным, так и при помощи партнёров по практике.
 
Выполнение сложных скруток не возможно без дополнительного раскрытия и проработки передней поверхности бедра, задней поверхности тела (спины и ног) и плечевого пояса. Для достижения многих позиций на скрутки мы будем раскрывать тазобедренные суставы, вытягивать и укреплять мышцы спины (обращая отдельное внимание на особенности работы с каждым отделом позвоночника) и прорабатывать заднюю поверхность ног.
 
Так же мы объясним какие компенсирующие упражнения и позиции необходимы для снятия напряжения с мышц спины и шеи после практики скруток и прогибов.


Стоимость семинара: 100 евро
 
Преподаватели: Ведущие инструктора школы - Татьяна Морозова и Елена Лепешко

Место проведения: Фитнес-студия Ирины Бильченко. Украина, Харьков, проспект Гагарина 10/1 в здании ТЦ Смак (2-й этаж).
 
 
Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы:  yogatoday@yandex.ru 
или
бронируйте места по телефону в Харькове: +38 (093) 2636383 Александр
 
 
 
 
 
Новости
  2018-07-01 "Всё, что вы хотели знать о поперечном шпагате" Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 1 июля 2018
2018-05-20 "Геометрическая многомерность позиций хатха-йоги" семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 20 мая 2018.
2017-12-07 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2018 ГОД
2017-09-20 Анонс! Курс "Основы практики хатха-йоги" в Ришикеше, Индия с 15 по 30 марта 2018 года. Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова. Открыта запись.
2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
 

Семинары
  2018-01-22 19-26 августа 2018года. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
2018-01-20 27 мая -3 июня 2018г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном районе Крыма Зеленогорье. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
2017-12-07 6–26 ноября 2018года (плюс 26-30 ноября на базе отдыха). Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2017-12-07 19 октября - 5 ноября 2018года. Курс среднего уровня сложности "Йога, Йога-терапия и Аюрведа". Ришикеш, Индия.
2017-12-07 30 сентября - 18 октября 2018года. Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2018 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru