Особый микроклимат Зеленогорья обусловлен уникальной горной местностью и близостью Чёрного моря. Воздух Зеленогорья, наполненный запахами сосны, можжевельника и горного разнотравья, насыщен фитонцидами и является прекрасным проводником для практики пранаямы.
Основное внимание на семинаре будет уделено техникам дыхания и их длительному выполнению. Практикующие йогу знают, что пранаяма начинает работать с нашим телом только при долгом выполнении техник дыхания.
На утренних занятиях мы будем изучать техники дыхания хатха-йоги (анулома-вилома, надисодхана, сурьябхеди, чандрабхеди, бхастрика, капалабхати, капалабхастри, удджайи, бхрамари, каки, плавини, мурча, тадаги, бхуджангини), отрабатывать правильность их выполнения и нарабатывать опыт длительной практики.
Время вечерних занятий будет посвящено раскрытию тела в позициях хатха-йоги как парному так и самостоятельному.
Даты семинара: с 29 мая по 5 июня 2016 года (заезд 29 мая с 12:00 дня, выезд 5 июня до 12:00 дня)
Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко
Стоимость занятий: 15000 рублей
Стоимость проживания и двухразового питания:
Двухместное размещение: 18000 рублей
Трёхместное размещение в двухкомнатном номере: 17000 рублей
Одноместное размещение: 32000 рублей
Предоплата: 10000 рублей (до 15.05.2016)
В стоимость включено:
• Двух или трёхместное проживание в комфортабельной гостинице «Золотой Телёнок» и одноместное в гостинице «Арпат Зеленогорье»
• 2-х разовое вегетарианское питание (ужин 29 мая – завтрак 5 июня)
• Семинар
• Культурная программа: пешие походы, сбор трав.
В стоимость НЕ включено:
• Перелёт до Симферополя
• Трансфер Симферополь – Зеленогорье (в одну сторону 3500 рублей за всю машину на 6 мест)
• Трансфер от гостиницы до моря (7 км)
• Входной билет в заповедную зону на водопады (единоразово)
• Баня
Расписание семинара:
06:30 – 08:30 динамическая и статическая пранаяма и крийя, Сурья Намаскар
09:00 завтрак
до 16:00 свободное время: походы в горы, купание в озере, водопад, сбор травяных чаёв
16:00 – 18:00 практика позиций, парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги
18:30 ужин
19:30 чай
20:30 медитация (2-3 раза за семинар)
Вечером возможно заказать русскую баню.
Информационная встреча – 29 мая в 19:00 вечера (в гостинице Золотой Телёнок).
Первое занятие - 30 мая в 06:30 утра. Последнее занятие – 5 июня в 6:30 утра.
Гостиница «Золотой Телёнок» расположена в поселке Зеленогорье в центре обширного заповедника площадью более 1000га. В 5 минутах ходьбы от гостиницы (300 метров) расположено горное озеро. Гостиница находится в 200 м от входа в живописное ущелье Панагия. В ущелье Панагия по горным порогам протяженностью более 2-х километров скатываются водные потоки и заканчиваются водопадами. Эти места занесены в каталог уникальных мест природы Крыма.
Гостиница имеет свою огороженную территорию. На территории: бассейн, баня, кафе. В номерах: туалет, душевая кабина, холодильник, встроенные сейфы.
Уборка в номерах ежедневная, смена постельного белья - 1 раз в неделю.
Расстояние от Зеленогорья до Чёрного моря составляет около 7 км. От гостиницы до обширного гравийно-галечного пляжа 5 минут в пути на машине, дорога проходит по заповедным живописным местам. Пляж расположен в естественной бухте, пляжная линия составляет более 6 км.
Контакты для записи: yogatoday@yandex.ru
Фото отчёты о предыдущих поездках на нашей странице в Facebook в альбомах:
Альбом 1
Альбом 2
Альбом 3
Видео ролики по ссылкам:
Практика
Сбор трав
Поход
