русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Новости
 
2016-03-03 17-25 июня 2016г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.

Неделя в горах Кавказа!
Семинар по хатха-йоге в предгорье большого кавказского хребта.
 
Даты семинара: с 17 по 25 июня 2016 года
 
17 июня.
Групповой трансфер из Аэропорта Краснодара. Размещение на базе Кавказ. Ужин. Информационная встреча за ужином.
18 – 20 июня.
Занятия и дневные поездки.
21 июня.
Однодневная поездка\поход на плато Бамбаки. Баня.
22 – 24 июня.
Занятия и дневные поездки. Термальные источники.
25 июня.
Завтрак. Групповой трансфер в аэропорт Краснодара.
 
Первое занятие – 18 июня в 07:00 утра. Последнее занятие – 24 июня в 17:00 вечера.
 
 
 
Поселок Псебай расположен в Краснодарском крае в предгорье большого кавказского хребта на высоте 550 метров над уровнем моря. Его название означает «богатый водой» – в Псебае протекает река Малая Лаба, кругом много целебных источников и водопадов. Рядом расположен Кавказский заповедник. Из Псебая видны горные вершины, большую часть года покрытые снегом.
Расположение и микроклимат Псебая делают его идеальным местом для отдыха и общения с природой. Здесь есть все – горы, леса, водопады, альпийский луга, озера, богатая флора и фауна, чистый воздух…
Корпус базы "Кавказ" располагается посреди сосновой рощи рядом с рекой Малая Лаба.
 
Неделя семинара будет посвящена углублённой практике дыхания, выравниванию базовых позиций, продвижению от базовых позиций к более сложным уровням.
Тексты по хатха-йоге объясняют, что пранаяма и асаны начинают работать только при долгом выполнении техник дыхания и при длительном удержании позиций.
На утренних занятиях мы будем изучать техники дыхания хатха-йоги, отрабатывать правильность их выполнения и нарабатывать опыт длительной практики. Основой работы с позициями станет их удержание и перенос внимания на определённые точки концентрации.
На вечерних занятиях основное внимание будет уделяться парному раскрытию тела в позициях хатха-йоги, достижению продвинутых позиций через базовые асаны, элементам йога-терапии.
 
Расписание занятий:
07:00 – 7:40   практика дыхания
08:00 – 10:00 структурированная практика позиций
10:30  завтрак
11:00 - 16:00 свободное время: купание в термальных источниках, баня, пешие, конные или автомобильные прогулки по горам и к местным достопримечательностям
17:00 – 19:00 парное раскрытие тела в позициях йоги, элементы йога-терапии, продвижение от базовых уровней позиций к более сложным
19:15  ужин
20:45  - 21:30 медитация  
 
Стоимость занятий: 15000 рублей
 
Стоимость проживания и двухразового вегетарианского питания:
База Кавказ при двух- и трёхместном размещении (при 3-х местном размещении более просторные номера) – 12000 рублей
 
Предоплата: 10000 рублей (до 10.06.2016)
 
В стоимость включено:
• Двух- и трёх-местное проживание на базе "Кавказ"
• 2-х разовое вегетарианское питание (ужин 17 июня – завтрак 25 июня)
• Семинар
 
В стоимость НЕ включено:
• Авиаперелёт до Краснодара
• Трансфер Краснодар – Псебай (8000 рублей в одну сторону при групповом трансфере на мини-автобусе Мерседес на 18 посадочных, то есть от 500 до 1000 рублей с человека). Расстояние от аэропорта Краснодара до базы СОКОЛ "Кавказ" - около 230 км (3 часа).
• Однодневная поездка на гору Бамбаки (2500 метров над уровнем моря).
• Горные пешие походы и автомобильные прогулки.
• Поездка на термальные источники.
• Баня.
*** Примерная стоимость одной поездки в горы и на термальные источники – до 500 рублей с человека за место в мини-автобусе. На гору Бамбаки – до 1000 рублей с человека за место в КАМАЗе.  
 
 

ОДНОДНЕВНАЯ ПОЕЗДКА НА ПЛАТО БАМБАКИ:

 

Плато Бамбаки (высота 2500 метров) находится в 3-х часах езды от базы. С плато открывается живописный вид на горы Кавказского хребта.
Выезд рано утром. До подножия горы мы планируем добираться на КАМАЗе. Затем небольшой подъём в горы. Проведём день за сбором трав, дыхательными практиками, прогулками и вкусным ланчем. На базу вернёмся вечером к ужину и, возможно, бане.
 

ПОЕЗДКА НА ТЕРМАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:

 

Природные термальные источники являются одной из достопримечательностей Краснодарского края. Глубина самих скважин составляет от 1 500 до 2 000 метров. Вода в них богата минеральными веществами; её естественная температура в бассейне - около 40 градусов.
Минеральный состав воды – литий, аммоний, натрий, калий, магний, кальций, фтор, бром, сульфаты, гидрокарбонаты, карбонаты и другие полезные минералы и соли.
Термальная вода расслабляет мышцы и ткани тела, снимает стресс и усталость, благотворно влияет на весь организм.
Мы планируем поездку на термальные источники вечером, когда температура воздуха опускается намного ниже температуры воды. Купание в источниках поможет снять усталость после практики позиций и длительных пеших походов.

 

 

ПЕШИЕ ПОХОДЫ В ГОРЫ:

 

В пределах часа езды от базы в разных направлениях находятся маршруты для пешеходных прогулок в горы. Мы планируем походы на горы Каменная кукла, Шапка, Кизилка и поездку к дольменам. Вы можете посмотреть видеоролик о наших предыдущих поездках по ссылке на Facebook: https://www.facebook.com/yogatoday.ru/videos 
 
Новости
  2017-09-20 Анонс! Курс "Основы практики хатха-йоги" в Ришикеше, Индия с 15 по 30 марта 2018 года. Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова. Открыта запись.
2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
2017-04-08 Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия. 6–26 ноября 2017 (плюс 26-29 ноября на базе отдыха). Открыта запись.
2017-04-08 «Геометрия позиций стоя» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 4 июня 2017.
2017-02-08 17-25 июня 2017г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
 

Семинары
  2017-07-01 «Усиление Знания. Позиции, посвящённые живым существам.» Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 6 августа 2017.
2017-06-03 «Создание потока Йоги» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 2 июля 2017.
2016-12-16 Курс среднего уровня сложности «Йога-терапия с информационным введением в Аюрведу». Ришикеш, Индия. 19 октября - 5 ноября 2017г. Открыта запись.
2016-12-16 Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия. 30 сентября - 18 октября 2017г. Открыта запись.
2016-04-10 Москва, 22 мая–18 сентября 2016. Сертифицированный 20-часовой обучающий курс по правке и выстраиванию продвинутых позиций хатха-йоги для преподавателей и практикующих со стажем. Проводят семинар Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2017 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru