русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Новости
 
2017-02-08 17-25 июня 2017г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.

Неделя в горах Кавказа!

Семинар по хатха-йоге в предгорье большого кавказского хребта. 

 

Даты семинара: с 17 по 25 июня 2017 года

Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко

 

17 июня.

Групповой трансфер из Аэропорта Краснодара. Размещение на базе Кавказ. Ужин. Информационная встреча за ужином.

18 – 20 июня.

Утренние и вечерние занятия и дневные походы / поездки.

21 июня.

Выходной. Поездка на рафтинг. Баня.

22 – 24 июня.

Утренние и вечерние занятия и дневные походы /поездки. Термальные источники.

25 июня.

Завтрак. Групповой трансфер в аэропорт Краснодара.

 

Первое занятие – 18 июня в 07:00 утра. Последнее занятие – 24 июня в 17:00 вечера. 

 

Поселок Псебай расположен в Краснодарском крае в предгорье большого кавказского хребта на высоте 550 метров над уровнем моря. Его название означает «богатый водой» – в Псебае протекает река Малая Лаба, кругом много целебных источников и водопадов. Рядом расположен Кавказский заповедник. Из Псебая видны горные вершины, большую часть года покрытые снегом.

Расположение и микроклимат Псебая делают его идеальным местом для отдыха и общения с природой. Здесь есть все – горы, леса, водопады, альпийский луга, озера, богатая флора и фауна, чистый воздух…

Корпус базы "Кавказ" располагается посреди сосновой рощи рядом с рекой Малая Лаба.

http://sberezki.ru/living/sokol/

http://sberezki.ru/about/place.html

 

Неделя семинара будет посвящена углублённой практике дыхания, выравниванию базовых позиций, продвижению от базовых позиций к более сложным уровням.

Тексты по хатха-йоге объясняют, что пранаяма и асаны начинают работать только при долгом выполнении техник дыхания и при длительном удержании позиций.

На утренних занятиях мы будем изучать техники дыхания хатха-йоги, отрабатывать правильность их выполнения и нарабатывать опыт длительной практики. Основой работы с позициями станет их удержание и перенос внимания на определённые точки концентрации.

На вечерних занятиях основное внимание будет уделяться парному раскрытию тела в позициях хатха-йоги, достижению продвинутых позиций через базовые асаны, элементам йога-терапии.

 

Расписание занятий:

07:00 – 7:40   практика дыхания

08:00 – 10:00 структурированная практика позиций

10:30  завтрак

11:00 - 16:00 свободное время: купание в термальных источниках, баня, пешие, конные или автомобильные прогулки по горам и к местным достопримечательностям

17к:00 – 19:00 парное раскрытие тела в позициях йоги, элементы йога-терапии, продвижение от базовых уровней позиций к более сложным

19:15  ужин

20:45  - 21:30 медитация  

 

Стоимость занятий: 15000 рублей

 

Стоимость проживания в основном корпусе и двухразового вегетарианского питания:

Двухместное размещение - 10880 рублей;

Трёхместное размещение - 10880 рублей;

Одноместное размещение (при наличии места) в двухместном номере – 16960 рублей;

Двухместное размещение в трёхместном номере – 13920 рублей.

 

Стоимость проживания в четырёхместных домиках и двухразового вегетарианского питания:

Четырёхместное размещение – 9200 рублей;

Трёхместное размещение – 10680 рублей;

Двухместное размещение – 13600 рублей;

Одноместное размещение – 22400 рублей. 

 

Предоплата: 10000 рублей (до 10.06.2016)

 

В стоимость включено:

• Проживание на базе "Кавказ"

• 2-х разовое вегетарианское питание (ужин 17 июня – завтрак 25 июня)

• Семинар

 

В стоимость НЕ включено:

• Авиаперелёт до Краснодара

• Трансфер Краснодар – Псебай (9000 рублей в одну сторону при групповом трансфере на мини-автобусе Мерседес на 18 посадочных, то есть от 500 до 1000 рублей с человека). Расстояние от аэропорта Краснодара до базы СОКОЛ "Кавказ" - около 230 км (3 часа).

• Вход на термальные источники

• Горные пешие походы и автомобильные прогулки

• Поездка на рафтинг и баня 

*** Примерная стоимость одной поездки в горы и на термальные источники – до 500 рублей с человека за место в мини-автобусе. На рафтинг –1500 рублей с человека за место в КАМАЗе, лодку с инструктором и баню.  

 

Что взять с собой: купальник, репелленты, крем от солнца, фиксированную треккинговую обувь для похода в горы, резиновые сапоги и налобный фонарик для прохода вглубь пещеры, дождевик, коврик для занятий.

Мы будем собирать грибы и травы, поэтому можно взять с собой ножик для срезания грибов и приспособление для сушки трав. На пути из аэропорта и в аэропорт мы заедем на рынок в Адыгее, где можно купить фрукты, ягоды, овощи, свежие адыгейские сыры. Можете взять с собой контейнеры для хранения и перевозки.

ОДНОДНЕВНАЯ ПОЕЗДКА НА РАФТИНГ:

Выезд утром после завтрака. До места отправления лодок планируем добираться на КАМАЗе. Затем спуск по реке и баня. На базу возвращаемся на КАМАЗе вечером к ужину. 

ПОЕЗДКА НА ТЕРМАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ: 

Природные термальные источники являются одной из достопримечательностей Краснодарского края. Глубина самих скважин составляет от 1 500 до 2 000 метров. Вода в них богата минеральными веществами; её естественная температура в бассейне - около 40 градусов.

Минеральный состав воды – литий, аммоний, натрий, калий, магний, кальций, фтор, бром, сульфаты, гидрокарбонаты, карбонаты и другие полезные минералы и соли.

Термальная вода расслабляет мышцы и ткани тела, снимает стресс и усталость, благотворно влияет на весь организм.

Мы планируем поездку на термальные источники вечером, когда температура воздуха опускается намного ниже температуры воды. Купание в источниках поможет снять усталость после практики позиций и длительных пеших походов. 

ПЕШИЕ ПОХОДЫ В ГОРЫ: 

В пределах часа езды от базы в разных направлениях находятся маршруты для пешеходных прогулок в горы. Мы планируем походы на горы Каменная кукла, Шапка, Кизилка, встреча рассвета на горе Шахан, Гунькины пещеры и многое другое. Вы можете посмотреть видеоролик о наших предыдущих поездках по ссылке на Facebook: https://www.facebook.com/yogatoday.ru/videos 

 

Контакты для записи: yogatoday@yandex.ru, whatsapp и viber на телефонах +79037306058, +79161452234

Новости
  2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
2017-04-08 Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия. 6–26 ноября 2017 (плюс 26-29 ноября на базе отдыха). Открыта запись.
2017-04-08 «Геометрия позиций стоя» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 4 июня 2017.
2017-02-08 17-25 июня 2017г. Неделя в горах Кавказа. Семинар по хатха-йоге в Псебае, Краснодарский край.
2017-02-05 Недельный семинар по пранаяме и позициям хатха-йоги в горном Крыму. Зеленогорье, с 21 по 28 мая 2017 года. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
 

Семинары
  2017-07-01 «Усиление Знания. Позиции, посвящённые живым существам.» Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 6 августа 2017.
2017-06-03 «Создание потока Йоги» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 2 июля 2017.
2016-12-16 Курс среднего уровня сложности «Йога-терапия с информационным введением в Аюрведу». Ришикеш, Индия. 19 октября - 5 ноября 2017г. Открыта запись.
2016-12-16 Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия. 30 сентября - 18 октября 2017г. Открыта запись.
2016-04-10 Москва, 22 мая–18 сентября 2016. Сертифицированный 20-часовой обучающий курс по правке и выстраиванию продвинутых позиций хатха-йоги для преподавателей и практикующих со стажем. Проводят семинар Татьяна Морозова и Елена Лепешко.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2017 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru