Даты курса: с 15 по 30 марта 2018 года (начало занятий 15 марта в 17:00 вечера, окончание занятий – 30 марта в 11:00 утра)
Данный курс рассчитан на практикующих от базового до среднего уровня подготовки.
На курсе читается лекционный материал по техникам хатха-йоги, затрагивающий элементы йога-терапии и аюрведы, как вспомогательные техники для здорового образа жизни. Основная задача курса – научится сознательно выстраивать собственную практику, используя и объединяя полученные знания.
Время на курсе используется для размышлений, дискуссий и погружения в практику. Семинар подразумевает изоляцию от привычной социальной среды и полное физическое и духовное погружение в йогу.
Мы будем проводить в зале для занятий более восьми часов ежедневно пропуская полученное знание через собственный опыт.
Очистительные крийи подготовят физическую и ментальную систему к восприятию позиций, дыханий и медитаций.
Выстраивание, выполнение и удержание позиций сделает тело выносливым, гибким и сильным.
Углублённая практика дыханий и медитации подскажут, как разобраться в более глубоких внутренних процессах.
Карма-йога -труд на благо общества без ожиданий результата - сделает рабочее пространство чистым и светлым.
Огненная церемония и киртан позволят прикоснуться к основам индийской традиции.
Информация по Аюрведе откроет возможность двигаться дальше в Науке о Жизни.
Требования к участникам курса:
Стаж практики хатха-йоги не менее шести месяцев. Терпимость и выносливость.
Расписание курса:
06:00 Подъём. Личная практика Агнишар крийи и Наули.
Ежедневное утреннее очищение кишечника является залогом дальнейшей успешной практики йоги. Мы рекомендуем просыпаться, как минимум, за полтора – два часа до практики, что даст вам возможность провести необходимые очистительные процедуры.
07:30 – 10:00 Практика в зале: мантры, крийи, бандхи, пранаяма, мудры, асаны (практика позиций от базового до среднего уровня сложности).
10:00 – 10:30 Ланч: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания.
Питание оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. На примере йогического питания вы поймёте, как правильно подобранные продукты влияют на гибкость и силу тела. Аюрведическое питание наглядно продемонстрирует вам правильное сочетание продуктов и содержание всех пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир) в одном приёме пищи.
10:30 – 13:30 Перерыв. Личное время.
Мы рекомендуем вам посвящать личное свободное время самообразованию или отдыху.
13:30 Травяной чай
14:30 – 16:00 Практика в зале: вопросы-ответы, обсуждения; теория по техникам выполнения крийи, пранаямы, мудр и позиций; чтение и обсуждение первоисточников; просмотр видеоматериалов; огненная церемония.
16:00 – 17:00 Перерыв
17:00 – 19:00 Практика в зале: сукчам крийя, асаны (практика позиций от базового до среднего уровня сложности), медитация.
19:00 – 19:30 Ужин: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания.
20:45 – 21:30 Практика в зале: медитация, пение мантр; просмотр видеоматериалов.
22:00 Каждый практикующий должен быть в своей комнате.
СТОИМОСТЬ КУРСА:
1040 евро при одноместном размещении
940 евро при двухместном размещении
910 евро при трёхместном размещении
840 евро при самостоятельном размещении (без проживания, с питанием в ашраме)
В стоимость входит:
- обучение (150 часов)
- 2х разовое вегетарианское питание в ашраме с 15 марта (вечер) по 30 марта (утро).
- проживание с 15 марта по 30 марта 2018 года (включительно): Простая чистая комната с горячей водой, туалетом и душем в ашраме PIYF (при двух- и трёхместном размещении) или в гостинице, расположенной в 2 минутах ходьбы от ашрама (при одноместном размещении).
В стоимость не входит:
- трансфер (стоимость трансфера Дели-Ришикеш - 250км, около 6 часов: от 70 до 100 евро за машину на 3-4 посадочных места, в зависимости от класса машины).
- авиаперелёт
- виза (мы предоставляем бронь гостиницы для самостоятельного оформления визы)
Предоплата:
Подтверждением вашего места на курсе будут выкупленные авиабилеты до Дели и невозвратная предоплата в 200 евро.
Предоплата перечисляется на счёта PIYF и используется для предварительной брони вашего пребывания в Индии. Предоплата возврату не подлежит!
Способы внесения предоплаты:
1) На счёт Сбербанка (рубли, по курсу ЦБ на день перевода + 10%) или Raiffaisen Bank (евро) в России.
2) Переводом по Western Union в Индию.
Фото и видеоматериалы про обучение, проживание, питание и досуг Вы можете посмотреть на странице школы на Facebook
Начало занятий – 15 марта в 17:00 вечера, окончание занятий – 30 марта в 11:00 утра.
При бронирование авиабилетов к началу и окончанию занятий рекомендуем: вылет из Москвы в Дели прямым рейсом Аэрофлота SU232– 14 марта 2018 года, отлёт из Дели – рейсом SU233, 31 марта 2018 года.
Для тех, кто прилетает заранее, размещение до 15 марта (до 11:00 утра) и после 30 марта - самостоятельное!
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕНО, РЕКОМЕНДУЕМ РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ЗАРАНЕЕ!
Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы: yogatoday@yandex.ru
Бланк регистрации
