Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I
Даты: 30 сентября - 18 октября 2019
В программе: асаны от базового до среднего уровней сложности, суставные очистительные техники, пранаяма, мудры, элементы саткармы, концентрация, медитация, огненная церемония
На курсе затрагиваются основы хатха, раджа, джняна, карма, мантра и бхакти йоги
Читается лекционный материал по техникам хатха-йоги, философии раджа и хатха-йоги
Приобретаются навыки преподавания: демонстрация позиций с озвучиванием последовательностей входа, удержания и выхода из неё; корректирование и выравнивание линий позиции; разогрев и раскрытие тела при помощи партнёров по практике; работа со стеной; работа со вспомогательными элементами; самостоятельное построение структуры занятий и преподавание
Требования к участникам курса:
Стаж практики хатха-йоги более 1-го года,
Отсутствие сложных медицинских противопоказаний,
Терпимость и выносливость: мы проводим в зале для занятий около 9 часов ежедневно,
Необходимо выполнение следующих позиций: Ардха-Падмасана или Падмасана, Ширшасана без стены или со стеной, балансы на руках Кагасана и Бакасана
Преподаватели:
Расписание курса:
06:00 – 07:30 Подъём. Личная практика саучи: нети, агнишар и наули крийи
Ежедневное утреннее очищение кишечника является залогом дальнейшей успешной практики йоги. Мы рекомендуем просыпаться как минимум за полтора - два часа до практики, что даст вам возможность провести необходимые очистительные процедуры
07:30 – 10:00 Практика в зале: мантры, крийи, бандхи, пранаяма, асаны, мудры (практика позиций от базового до среднего уровня сложности)
10:20 Завтрак: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания
Питание оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. На примере йогического питания вы поймёте, как правильно подобранные продукты влияют на гибкость и силу тела. Аюрведическое питание наглядно продемонстрирует вам правильное сочетание продуктов и содержание всех пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир) в одном приёме пищи
До 14:30 Перерыв. Свободное время
13:30 – 14:30 Ашрам предоставляет травяной чай
14:30 – 16:00 Теория по техникам выполнения хатха-йоги, чтение и обсуждение первоисточников (Йога Сутры, Хатха-Йога Прадипика, Гхеранда Самхита, Санкхья Карика), вопросы-ответы, проверочные тесты
16:00 – 16:30 Консультации по подбору аюрведических трав и препаратов
17:00 – 19:00 Практика в зале: асаны (практика позиций от базового до среднего уровней сложности)
19:20 Ужин: ашрам предоставляет простую вегетарианская пищу, соответствующую традициям йогического и аюрведического питания
20:45 – 21:30 Практика в зале: медитация
22:00 Каждый практикующий должен быть в своей комнате. Отбой
По окончании Учительского Курса уровня-1 сдаётся экзаменационный тест, проводится устное собеседование и демонстрация позиций. При выдаче сертификата учитываются поведение на курсе и прилежание в практике, а также физические и психологические характеристики студента
Сертификат школы (200 часов) выдаётся по результатам экзаменов. PIYF оставляет за собой право выдачи сертификата.
Учительский сертификат PIYF даёт право преподавания не только в России, но и на территории Америки, Канады, Австралии и Европы, так как PIYF состоит в Yoga Alliance (USA) и Yoga Alliance (Canada)
Стоимость семинара:
1190 евро при одноместном размещении
1090 евро при двухместном размещении
1060 евро при трёхместном размещении
990 евро при самостоятельном размещении (без проживания, с питанием в ашраме)
В стоимость входит:
- обучение (200 часов);
- двух разовое вегетарианское питание в ашраме с 30 сентября по 18 октября (утро);
- проживание с 30 сентября по 18 октября 2018 года: комната с горячей водой, туалетом и душем в ашраме PIYF (при двух- или трёхместном размещении) или в гостинице, расположенной в двух минутах ходьбы от ашрама (при одноместном и двухместном размещении)
В стоимость не входит:
- трансфер (стоимость трансфера Дели-Ришикеш - 250км, около 6 часов: от 70 до 100 евро за машину на 3-4 посадочных места, в зависимости от класса машины);
- авиаперелёт;
- виза (мы предоставляем бронь гостиницы для самостоятельного оформления визы)
Предоплата:
Подтверждением вашего места на курсе будут выкупленные авиабилеты до Дели и невозвратная предоплата в 200 евро. Предоплата перечисляется на счёта PIYF и используется для предварительной брони вашего пребывания в Индии. Предоплата возврату не подлежит!
Способы внесения предоплаты:
1) На счёт Сбербанка (рубли, по курсу ЦБ на день перевода + 10%) в России
2) Переводом по Western Union в Индию
3) Наличными в Москве
Фото и видеоматериалы про обучение, проживание, питание и досуг Вы можете посмотреть на странице школы на Facebook или в Инстаграм в профиле Yogatoday.ru
Вам в помощь могут быть фото и видеоматериалы о:
Правилах поведения в ашраме:
Выходном дне:
Огненной церемонии:
Карма-йоге:
При бронирование авиабилетов к началу и окончанию занятий рекомендуем: вылет из Москвы в Дели прямым рейсом Аэрофлота SU232 – 29 сентября 2019 года, отлёт из Дели - 19 октября 2019 года рейсом Аэрофлота SU233
Для тех, кто прилетает заранее, размещение в Ришикеше до 30 сентября (до 11:00 утра) и после 18 октября – самостоятельное!
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕНО, РЕКОМЕНДУЕМ РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ЗАРАНЕЕ!
Присылайте заявки на участие на электронный адрес школы: yogatoday@yandex.ru или на WhatsApp по номеру телефона +7-903-7306058
*** Обращаем Ваше внимание, что форма для занятий в ашраме должна быть БЕЛОГО ЦВЕТА – белая майка или футболка без рисунка и орнамента (допускаются только логотипы компаний) и белые не обтягивающие брюки ниже колена. А так же белые носки, белая толстовка и белый плед.
Футболку и брюки можно приобрести в ашраме. Носки и плед - в близлежащих магазинах.
