русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Семинары
 
2022-04-22 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 22-25 апреля 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»

Уникальная программа на выходные 22-25 апреля в ретритном Центре «Сад Радости»

Ретрит тишины – 3 дня мауны (молчания), а также практика медитаций, дыхания и долгого удержания позиций хатха-йоги

 

Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко

 

22 апреля 

16:00 Заезд 

16:30 – 18:30 Сауна или баня (по желанию). На улице есть купель, где можно охладиться после парной.

Предварительная запись обязательна. Стоимость 2 часов – 9000 рублей за всех участников. Предварительная запись обязательна. 

19:00 Ужин, обсуждение программы, общение 

21:00 - 22:00 медитация  

Начало мауны с 21:00 

 

23 апреля 

06:30 – 10:00 пранаяма, долгое удержание позиций, медитация через контроль над праной (прана видья)

Практика позиций сопровождается мягким выравниванием линий со стороны преподавателей, а также объяснением различных техник концентраций в них. 

10:00 Завтрак 

12:30 – 13:30 Динамическая медитация 

14:00 Обед 

17:00 – 19:00 Долгое удержание позиций 

19:00 Ужин 

20:30 - 22:00 Медитация с элементами йога-нидры  

Продолжение мауны

 

24 апреля 

06:30 – 10:00 пранаяма, долгое удержание позиций, медитация через контроль над праной (прана видья)

Практика позиций сопровождается мягким выравниванием линий со стороны преподавателей, а также объяснением различных техник концентраций в них. 

10:00 Завтрак 

12:30 – 13:30 Динамическая медитация  

14:00 Обед 

17:00 – 19:00 Долгое удержание позиций 

19:00 Ужин 

20:30 - 22:00 Медитация с элементами йога-нидры 

Продолжение мауны 

 

25 апреля 

07:00 – 10:00 пранаяма; практика позиций, восстанавливающих тело после медитаций 

Завершение мауны 

10:00 Завтрак 

11:00 Встреча для обсуждения прошедшей мауны. Обменяемся впечатлениями и поделимся опытом. Рекомендации от преподавателей. 

12:00 – 14:00 Баня или сауна (по желанию) 

14:00 Обед и отъезд домой до 17:00

 

Стоимость программы: 6000 рублей 

 

Стоимость проживания и трёхразового вегетарианского питания с одного человека:

- в 2х местных номерах люкс - 12000₽ за 3 дня с 3х разовым питанием;

- в номерах без удобств - 9000₽ с человека за 3 дня с 3х разовым питанием. В эти номера заселяются по 2-3 человека (комфортные душевые кабины и туалеты на этаже).

 

https://sad-radosti.com/

Подмосковье, г. Яхрома (55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)

 

Регистрация открыта: +7-903-7306058 (Ватсапп), yogatoday@yandex.ru

Предоплата: 6000 рублей. Наличие мест ограничено вместимостью зала. Предоплата – гарантия вашего места.

 

Новости
  2022-01-10 Учительский курс по хатха-йоге 30 апреля – 18 мая 2022
2021-02-12 Расписание программ на весну 2021 года
 

Семинары
  2022-10-10 Учительский Курс по хатха-йоге Уровень-I 200 часов. Даты: 10 – 30 октября 2022. Индия, Ришикеш, ашрам Patanjali International Yoga Foundation.
2022-08-26 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 26-30 августа 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»
2022-07-31 Йога-тур на южном берегу озера Иссык-Куль, 31/07-13/08/2022.
2022-04-30 Учительский курс по хатха-йоге 200 часов в России! 30 апреля – 18 мая 2022 года в Крыму
2022-04-22 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 22-25 апреля 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»
2021-07-29 29 июля - 6 августа 2021г. йога тур на Байкал
2021-05-29 29 мая – 5 июня 2021г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном Крыму.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2022 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru