русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Семинары
 
2022-08-26 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 26-30 августа 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»

Уникальная программа на выходные 26-30 августа в ретритном Центре «Сад Радости»: ретрит тишины – 3 дня мауны (молчания), а также практика медитаций, дыхания и долгого удержания позиций хатха-йоги. 

Это уже четвёртый подобный ретрит за год! В этот раз мы удлинили программу ещё на один день, который обещает быть удивительным!

 

Преподаватель: Татьяна Морозова, помогает: Елена Лепешко, звуковая медитация: Алеся Капитонова

 

Расписание:

26 августа, пятница

16:00 Заезд

16:30 – 18:30 Сауна или баня (по желанию). На улице есть купель, где можно охладиться после парной.

Стоимость 2 часов – 9000 рублей за всех участников. Предварительная запись обязательна!

19:00 Ужин, обсуждение программы, общение

21:00 - 22:00 медитация 

Начало мауны с 21:00

 

 

27 августа, суббота

 

07:00 – 10:00 пранаяма, долгое удержание позиций, медитация через контроль над праной (прана видья)

Практика позиций сопровождается мягким выравниванием линий со стороны преподавателей, а также объяснением различных техник концентраций в них.

10:00 Завтрак

12:30 – 13:30 Динамическая медитация

14:00 Обед

Свободное время. Можно погулять по живописной дорожке вдоль Канала Москвы. 

17:00 – 19:00 Долгое удержание позиций

19:00 Ужин

20:30 - 21:30 Медитация с элементами йога-нидры 

Продолжение мауны 

 

28 августа, воскресенье 

07:00 – 10:00 пранаяма, долгое удержание позиций, медитация через контроль над праной (прана видья) 

10:00 Завтрак 

12:30 – 13:30 Динамическая медитация  

14:00 Обед

 Свободное время для прогулки

17:00 – 19:00 Долгое удержание позиций 

19:00 Ужин 

20:30 - 21:30 Медитация с элементами йога-нидры 

Продолжение мауны 

 

29 августа, понедельник 

07:00 – 10:00 пранаяма, долгое удержание позиций, медитация через контроль над праной (прана видья) 

10:00 Завтрак 

12:00 – 13:00 Динамическая медитация как техника выхода из длительного молчания

 Завершение мауны 

13:00 – 14:00 Встреча для обсуждения прошедшей мауны. Обменяемся впечатлениями и поделимся опытом. Рекомендации от преподавателей. 

14:00 Обед

 Свободное время для общения, прогулки.

17:00 – 19:00 Практика позиций, восстанавливающих тело после длительных медитаций 

19:00 Ужин 

20:00 - 22:00 Сауна или баня (по желанию). Предварительная запись обязательна!

Стоимость 2 часов – 9000 рублей за всех участников (Одновременно в парилке может находится 10 человек. Если наберётся больше участников, то могут одновременно с русской баней включить электрическую сауну.) 

 

30 августа, вторник 

07:00 – 10:00 Пранаяма и базовые асаны под поющие чаши. Гонг-медитация в Шавасане.

Внимание! После молчания эта практика гарантирует интереснейшие ощущения!

 

*** При участии приглашённого Мастера Звука – Алеси Капитоновой. 

10:00 Завтрак 

14:00 Обед (по желанию) и отъезд домой до 16:00 

 

Стоимость программы Ретрита: 8000 рублей 

Стоимость проживания и трёхразового вегетарианского питания с одного человека: 

- в 2х местных номерах люкс - 16000₽ за 4 дня с 3х разовым питанием; 

- в номерах без удобств - 12000₽ с человека за 3 дня с 3х разовым питанием.

*** в бюджетные номера заселяются по 2 человека (комфортные душевые кабины и туалеты на этаже) 

https://sad-radosti.com/ Подмосковье, г. Яхрома (55 км от МКАД по Дмитровскому шоссе)

 

Регистрация открыта: +7-903-7306058 (Ватсапп), yogatoday@yandex.ru

 

Предоплата: 8000 рублей. Наличие мест ограничено вместимостью зала. Предоплата – гарантия вашего места.

Новости
  2022-01-10 Учительский курс по хатха-йоге 30 апреля – 18 мая 2022
2021-02-12 Расписание программ на весну 2021 года
 

Семинары
  2022-10-10 Учительский Курс по хатха-йоге Уровень-I 200 часов. Даты: 10 – 30 октября 2022. Индия, Ришикеш, ашрам Patanjali International Yoga Foundation.
2022-08-26 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 26-30 августа 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»
2022-07-31 Йога-тур на южном берегу озера Иссык-Куль, 31/07-13/08/2022.
2022-04-30 Учительский курс по хатха-йоге 200 часов в России! 30 апреля – 18 мая 2022 года в Крыму
2022-04-22 Ретрит Тишины (мауна), медитации и хатха-йоги 22-25 апреля 2022г. в Яхроме, «Сад Радости»
2021-07-29 29 июля - 6 августа 2021г. йога тур на Байкал
2021-05-29 29 мая – 5 июня 2021г. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном Крыму.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2022 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru