русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Архив семинаров
 
2009-04-16 Семинар «Введение в Йога-терапию и Аюрведу» с интенсивной практикой асан базового и среднего уровней. 16 апреля – 1 мая

Место проведения: г. Ришикеш, Индия.  
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ И ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
НА САЙТЕ КОМПАНИИ "АЮРВЕДА-ТУР" http://www.ayurtour.ru/
ПО ЭЛ.ПОЧТЕ ШКОЛЫ yogatoday@yandex.ru  

ЙОГА и АЮРВЕДА вместе составляют полноценный метод поддержания оптимального здоровья человеческого тела, разума и духа посредством правильно подобранных асан, пранаямы и крийи в сочетании с гармоничным питанием и использованием трав. Программа интересна тем, кто через практику йоги особое внимание уделяет физическому и духовному самосовершенствованию. Терапевтический эффект ретрита – предотвращение и устранение распространённых заболеваний с помощью йоги и аюрведы. Структура занятий включает 5 часов практики ежедневно и 2 часа теории через день.
Утренняя практика: День I - День XIII  Сукчам Крийя (суставная гимнастика) и динамический разогрев, динамическая пранаяма, статическая пранаяма, бандхи, элементы крийи: Агнишар крийя, Наули крийя; Сурья Намаскар (комплекс Приветствия Солнцу), интенсивная практика асан
Два утренних занятия будут посвящены крийи: Джал Нети (очищение носовых пазух водой), Сутра Нети (очищение носовых пазух шнурком), Капалабхати (очищающая пранаяма), Шанкхпракшалана (очищение желудочно-кишечного тракта, только практика позиций)
Три утренних урока будут представлены, как показательная практика при преобладании конституции: Вата, Питта, Капха 
Вечерняя практика: Тема каждого вечернего занятия рассматривается с точки зрения терапевтического воздействия асан на здоровый организм, а также на определенные заболевания с целью их предотвращения или излечения. 
День I – II Работа со спиной, брюшной полостью и опорно-двигательным аппаратом. Практика наклонов вперёд. 
День III – IV Работа с опорно-двигательным аппаратом. Раскрытие тазобедренных суставов. 
День V - VI Работа с позвоночником, плечевыми суставами, раскрытие туловища. Практика скруток. 
День VII – VIII Работа с позвоночником и грудной клеткой. Прогибы в спине. 
День IX – X Работа с вестибулярным аппаратом. Позиции на сохранение равновесия. 
День XI Кровообращение. Практика перевёрнутых позиций. 
День XII Практикуются позиции на все части тела, создавая и объясняя структуру полноценной практики. 
Лекционный материал: 
Лекция I.      Типы аюрведической конституции тела: доши Вата, Питта, Капха. Объяснение практики йоги для трёх дош. 
Лекция II.     Пранаяма, техники йогического дыхания. 
Лекция III.   Элементы крийи, рекомендованные к ежедневной практике. 
Лекция IV.   Аюрведические травы, рекомендованные практикующему йогу (информация укомплектована печатным материалом). Шанкхпракшалана (в теории). 
Лекция V.     Рекомендации по питанию: ЙОГА – аспекты питания, влияющие на гибкость тела и пластичность суставов. 
Лекция VI.   Объяснение правильного построения йогической практики. Структурирование ежедневных занятий.  Заболевания и их профилактика с помощью йоги и аюрведы.  
По окончании курса выдаётся аттестат.

Новости
  2019-04-21 Серия семинаров «УМНОЕ ТЕЛО» в Москве: 21.04 и 19.05.2019
2018-12-19 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2019 ГОД
2018-07-01 "Всё, что вы хотели знать о поперечном шпагате" Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 1 июля 2018
2018-05-20 "Геометрическая многомерность позиций хатха-йоги" семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 20 мая 2018.
2017-12-07 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2018 ГОД
 

Семинары
  2019-11-06 6–26 ноября 2019 (плюс 27-30 ноября на базе отдыха в горах). Учительский курс Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2019-10-19 19 октября - 5 ноября 2019. Курс "Йога и Аюрведа". Ришикеш, Индия
2019-09-30 30 сентября - 18 октября 2019. Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия
2019-09-04 4 – 11 сентября 2019. Семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном районе Крыма Зеленогорье. Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко
2019-03-15 15-30 марта 2019, Индия, Ришикеш. Курс «Основы хатха-йоги» с введением в аюрведу
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2019 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru