русский english

Международная федерация йоги ПАТАНДЖАЛИ
видео-ролик
Архив семинаров
 
2008-10-13 Семинар «Введение в Йога-терапию и Аюрведу» с интенсивной практикой асан базового уровня. 13 – 27 октября

Место проведения: г. Ришикеш, Индия.  
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ И ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
НА САЙТЕ КОМПАНИИ "АЮРВЕДА-ТУР" http://www.ayurtour.ru/
ПО ЭЛ.ПОЧТЕ ШКОЛЫ yogatoday@yandex.ru  
ЙОГА и АЮРВЕДА вместе составляют полноценный метод поддержания оптимального здоровья человеческого тела, разума и духа посредством правильно подобранных асан, мудр и пранаямы в сочетании с гармоничным питанием и использованием трав. Программа интересна тем, кто через практику йоги особое внимание уделяет физическому и духовному самосовершенствованию. Терапевтический эффект ретрита – предотвращение и устранение распространённых заболеваний с помощью йоги и аюрведы. Структура ежедневных занятий включает 5 часов практики и 1 час 30 минут теории. 
Утренняя практика включает в себя:  
День I - День XIII.  Сукчам Крийя (суставная гимнастика) и динамический разогрев. Динамическая пранаяма. Статическая пранаяма. Бандхи. Элементы крийи: Агнишар крийя, Наули крийя. Сурья Намаскар (комплекс Приветствия Солнцу). Интенсивная практика асан. Мудра терапия. 
Два утренних занятия будут посвящены крийи: Джал Нети (очищение носовых пазух водой), Сутра Нети (очищение носовых пазух шнурком), Капалабхати (очищающая пранаяма), Шанкхпракшалана (очищение желудочно-кишечного тракта, только практика асан). 
Пранаяма на природе (в горах или на берегу Ганги): Одним из интересных моментов урока является Плавини пранаяма или насыщение воздухом. Плавини - очистительных техника индийских йогинов и мудрецов, исконно практикующих только на природе. 
Вечерняя практика: Тема каждого вечернего занятия рассматривается с точки зрения терапевтического воздействия асан на здоровый организм, а также на определенные заболевания с целью их предотвращения или излечения. 
День I – II Работа со спиной, брюшной полостью и опорно-двигательным аппаратом.. Практика наклонов вперёд. 
День III – IV Работа с позвоночником, плечевыми суставами, раскрытие туловища. Практика скруток. 
День V - VI Работа с вестибулярным аппаратом. Йога-терапия для восстановления баланса и равновесия физического тела.  
День VII – VIII Работа с опорно-двигательным аппаратом. Йога-терапия для раскрытия тазобедренных суставов.  
День IX – X Работа с позвоночником и грудной клеткой. Йога-терапия для улучшения прогибов в спине. 
День XI Кровообращение. Практика перевёрнутых асан. 
День XII Практикуются асаны на все части тела, создавая и объясняя структуру полноценной практики. 
В дополнение к каждой из вечерних тем проводиться объяснение техник йогической медитации (дхьяна).  
Лекционный материал: 
Лекция I. Типы аюрведической конституции тела: доши Вата, Питта, Капха. 
Лекция II. Объяснение практики йоги в свете аюрведической конституции тела (Вата, Питта, Капха).  
Лекция III.Рекомендации по питанию: ЙОГА – аспекты питания, влияющие на гибкость тела и пластичность суставов, АЮРВЕДА – аспекты питания, влияющие на гармонизацию дош. 
Лекция IV.Аюрведические травы рекомендованные практикующему йогу (информация укомплектована печатным материалом). 
Лекция V.Шанкхпракшалана (в теории). 
Лекция VI.Объяснение правильного построения йогической практики. Структурирование ежедневных занятий. 
Также в структуру курса входит разовое посещение специалиста по аюрведе для определения вашей конституции тела (доши).
Новости
  2017-12-07 РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ В РИШИКЕШЕ НА 2018 ГОД
2017-09-20 Анонс! Курс "Основы практики хатха-йоги" в Ришикеше, Индия с 15 по 30 марта 2018 года. Преподаватели: Джитендра Дас и Татьяна Морозова. Открыта запись.
2017-08-04 «Работа со стеной» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 9 сентября 2017.
2017-04-08 Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия. 6–26 ноября 2017 (плюс 26-29 ноября на базе отдыха). Открыта запись.
2017-04-08 «Геометрия позиций стоя» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 4 июня 2017.
 

Семинары
  2017-12-07 6–26 ноября 2018года (плюс 26-30 ноября на базе отдыха). Тренинг Учителей Уровень-2. Ришикеш, Индия.
2017-12-07 19 октября - 5 ноября 2018года. Курс среднего уровня сложности "Йога, Йога-терапия и Аюрведа". Ришикеш, Индия.
2017-12-07 30 сентября - 18 октября 2018года. Учительский Курс по Хатха-йоге Уровень-I. Ришикеш, Индия.
2017-07-01 «Усиление Знания. Позиции, посвящённые живым существам.» Семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 6 августа 2017.
2017-06-03 «Создание потока Йоги» семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко. Москва, 2 июля 2017.
 

Принципы школы
  Обладая таким сильным фундаментом, как академическое образование, Джитендра Дас остаётся практикующим мастером, неизменно следуя йогическим принципам и в жизни и в практике и в преподавании.

Мастер обучает своих студентов асанам, мудрам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит семинары с углублённым изучением философии йоги. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие хатха-йогу в разных странах мира.

 
 
подробнее
 

Ответы на вопросы
  Вопрос: В связи с чем может происходить потеря энергии при практике Сурья Намаскар? На что в первую очередь нужно обратить внимание?
Ответ:

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Приветствие Солнцу должно насыщать тело энергией и праной. Обратите внимание, как вы дышите во время практики. Если сконцентрироваться  на дыхании тяжело - дышите Удджайи, максимально растягивайте вдох и выдох.

 
 
подробнее
 
© 2006—2017 «Международная федерация йоги Патанджали»
Использование материалов сайта возможно только при указании источника www.yogatoday.ru