11 июня
16:00 – 19:00
РАБОТА С ПОЗИЦИЕЙ ОТ БАЗОВОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ
- раскрытие позиций по степени сложности
- построение разноуровневой практики
- объекты внешней и внутренней концентрации во время удержания позиции
12 июня
16:00 – 20:00
ПРОДВИЖЕНИЕ В ПРАКТИКЕ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ДЫХАНИЕМ
- практикум по пранаяме (2 часа)
- техники дыхания в позициях
- дыхание, как медитация: достижение состояния медитации через дыхание
13 июня
16:00 – 19:00
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
- практика для трёх триместров
ПОЗИЦИЯ И ПОДГОТОВКА К НЕЙ
- подготовительные позиции
- как избежать нагрузки на суставы во время удержания позиций
- разогревающее дыхание
Регистрация и оплата семинара производится по адресу:
тел. 22-02-92; 59-06-89