► 6 - 22 ноября 2011 года КУРС ЙОГА ТЕРАПИИ с введением в Аюрведу (17 дней)
На курсе практикуются: асаны от базового до среднего уровней сложности, суставной разогрев, пранаяма, элементы крийи, шанкпракшалана (в теории), концентрация, медитация, йога-нидра, мантры, огненная церемония, карма-йога.
Читается лекционный материал по техникам очищения и йога терапии. Даётся введение в Аюрведу.
Практикуется разогрев и раскрытие суставов и связок тела при помощи партнёров по практике. Даются навыки работы со стеной, как со вспомогательным элементом для раскрытия тела.
Требования к участникам курса:
Стаж практики хатха-йоги не менее 2-х лет.
Терпимость и выносливость. Мы проводим в зале для занятий 8 часов ежедневно.
Расписание занятий:
07:30 – 10:00 Мантры, элементы крийи, бандхи, пранаяма, суставная гимнастика, «Приветствие Солнцу», асаны, расслабление
13:00 – 14:00 Карма йога
14:30 – 15:40 Теория по техникам очищения (саткарма, шанкпракшалана), введение в йога терапию и аюрведу
15:40 – 16:00 «Вопросы-ответы» по прослушанному материалу
16:00 – 17:00 Самостоятельное изучение первоисточников по йоге и аюрведе
17:00 – 19:20 Разогрев и раскрытие тела при помощи партнёров по практике, работа со стеной, как вспомогательным инструментом для раскрытия тела, тематическая практика позиций от базового до среднего уровней сложности, работа над удержанием позиций, медитация
21:00 – 21:40 Медитация / киртан / йога-нидра / огненная церемония
Преподаватели:
Джитендра Дас и Татьяна Морозова
Предварительная стоимость:
550 евро
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППАХ ОГРАНИЧЕНО!
или нашим тур.операторам: АЮРВЕДА-ТУР www.ayurvedatour.ru и ЛАКШМИ ТРЭВЕЛЗ www.lakshmitravels.ru
